高血圧と睡眠不足を治療するには？

高血圧と睡眠不足を治療するには？

高血圧による睡眠不足は、主に脳への血液供給不足や神経組織への圧迫による血圧コントロール不良が原因であり、生活習慣の調整、薬物療法の調整、身体の調整などによって改善することができます。

1. ライフスタイルの調整

日常生活においては、規則正しい仕事と休息を維持することに注意を払う必要があります。毎晩寝る前に足をお湯に浸すと、血行が良くなり、睡眠の質が向上します。夜の睡眠を助けるために、日中の運動を増やすことができます。

2. 投薬

患者は医師の推奨に従って、ニフェジピン徐放錠、アムロジピンマレイン酸塩錠、フェロジピン徐放錠などの降圧薬を使用して血圧レベルをコントロールする必要があります。睡眠不足が続く場合は、ジアゼパム錠、エスタゾラム錠、パロキセチン塩酸塩錠などの鎮静剤や睡眠薬を使って改善することができます。

3. 身体の調整

患者が頻繁に睡眠不足に悩まされている場合は、医師のアドバイスに従って経頭蓋磁気刺激治療を繰り返し受け、大脳皮質の興奮性を調節して睡眠の質を改善することもできます。

患者は、心を落ち着かせ、睡眠を調整するのに役立つ足三里穴、安面穴、陰堂穴などの部位への鍼治療を選択することもできます。患者はまた、睡眠不足が長期間にわたって繰り返し起こる場合には、早めに医師の診察を受ける必要があることにも留意する必要があります。