アプリコットを食べると心臓病を予防できますか？ビタミンとフラボノイドはコレステロールを下げる

アプリコットはジューシーでサクサクしており、栄養価も高いです。アプリコットの果肉を食べると、ペクチン、複数のビタミン、カロチン、ミネラル、炭水化物、その他の栄養素を体に補給できます。アプリコットを適度に食べると、食欲が増進し、消化が促進され、新陳代謝が高まり、腸の保湿、下剤、肌の美化などの健康効果もあります。アプリコットを食べると心臓病を予防できますか？詳細はこちら！

この記事の内容

1. アプリコットを食べると心臓病を予防できますか？

2. アプリコットを食べるとどんなメリットがありますか?

3. アプリコットを食べることのタブーは何ですか?

4. アプリコットの食べ方は何ですか?

アプリコットを食べると心臓病を予防できますか？

熟したアプリコットには人体に必要なビタミンが大量に含まれており、体に必要なビタミンを補給するのに非常に役立ちます。未熟なアプリコットにはフラボノイドも含まれており、心筋梗塞や心臓病を予防し、その発生確率を下げることができます。

アプリコットを食べるとどんなメリットがありますか？

1. 喘息予防

咳を和らげ、喘息を緩和することができ、その効果はとても良いです。咳のある人にも治療効果があります。

2. 熱を逃がし、解毒する

冷菜としてもお使いいただけます。冷食の効能があり、熱を清め、解毒するほか、尿の排出にも効果があります。

3. 慢性疾患を予防する

アーモンドにはポリフェノールも豊富に含まれており、体内のコレステロール含有量を下げ、心臓病やその他の慢性疾患のリスクを軽減し、健康をしっか​​り守ってくれます。

アプリコットを食べることのタブーは何ですか?

1. ほとんどの人はアプリコットを食べることができますが、特に急性および慢性気管支炎の咳、肺がん、鼻咽頭がん患者、がんおよび術後の放射線療法および化学療法患者、および薄毛の人は食べることができます。ただし、妊婦、幼児、糖尿病患者には適していません。

2. アプリコットを食べるときは、キビと一緒に食べないようにしてください。アプリコットは唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、肺を潤し、痰を減らすのに対し、キビは脾臓を強化し、胃を調和させ、催眠作用があるからです。しかし、この2つを一緒に食べると嘔吐や下痢を起こしやすいので、気滞のある人は食べないようにする必要があります。

アプリコットの食べ方は？

1. アーモンドティー

材料：アーモンド200グラム、もち米100グラム、氷砂糖10グラム。

方法：アーモンドをきれいな水に10分間浸し、外皮が簡単に剥がれるまで待ちます。お米を洗った後、もち米が十分に水を吸収できるように、あらかじめ5〜8時間浸しておきます。浸しておいたもち米とアーモンドをミキサーに入れ、適量の水を加えて、低速で乳白色になるまで混ぜます。大きな粒子がなくなるまでスプーンでかき混ぜます。泡立てたアーモンドティーをザルかガーゼに注ぎ、濾します。濾過したジュースをスープ鍋に入れておきます。氷砂糖を加え、弱火で氷砂糖が溶けてアーモンドティーに香りが出るまでゆっくりかき混ぜます。

効能：咳や喘息を和らげ、腸を潤し、排便を促す効果があります。

2. シロキクラゲとアーモンドのスープ

材料：スイートアーモンド20グラム、白キクラゲ20グラム、リュウガンの身20グラム、氷砂糖少々。

調理方法：シロキクラゲを冷水に浸し、すくい取って煮込み鍋に入れ、適量の水を加え、蒸し器で1時間蒸してから取り出して使用します。アーモンドを沸騰したお湯に15分間浸し、冷水で洗います。リュウガンの肉をきれいな水にしばらく浸し、取り出してアーモンドと一緒に煮込み鍋に入れます。 2時間蒸した後、白キクラゲと氷砂糖を加えてさらに30分蒸します。

効能：栄養補給、抗老化効果があります。

3. 北アンズ煮梨

材料: 北方杏10個、雪梨1個、白砂糖50グラム。

作り方：北アンズ、洋ナシ、白砂糖を煮込み鍋に入れ、ボウル半分の水を加え、強火で1時間煮込みます。 1日に2回、梨を食べ、スープを飲みます。

効能：痰を消して咳を和らげ、清熱して体液を促し、肺を潤して喘息を緩和する効果があります。

4. アプリコットと洋梨のお茶

材料: ビターアーモンド10グラム、洋ナシ1個、氷砂糖20グラム。

作り方：まずアーモンドの皮をむいて砕きます。梨を洗い、皮をむかずに芯を取り除き、切り分け、適量の水を加えて火が通るまで煮て、氷砂糖を加えて溶かし、お茶の代わりに飲みます。

効能・効果：口、鼻、のどの渇き、のどの渇き、痰を伴わない乾いた咳、または少量で粘り気のある痰、咳をするときに不快感がある方に適しています。そのため、アプリコットには心臓の筋肉や神経の活動を調節する働きを持つフラボノイドが大量に含まれています。アプリコットを食べると、心臓病や心筋梗塞の発生を効果的に予防できます。