月経中のめまいを防ぐ方法

期間は通常、月経を指します。月経中のめまいは、ホルモンレベルの変化、睡眠不足、体力の低下、低血糖や出血性貧血などの病気によって引き起こされることがあります。月経中は休息に気を配り、十分な睡眠を確保し、体力の回復に役立つ栄養のある食べ物を摂ることが推奨されます。必要であれば病院の婦人科で診断を受けてください。低血糖が原因の場合は、甘い飲み物や食べ物を摂取し、医師の指示に従って経口ブドウ糖水、静脈注射、点滴ブドウ糖注射を服用して症状の改善を促すことが推奨されます。めまいが出血性貧血によって引き起こされる場合は、医師のアドバイスに従って、ビタミン B12 錠剤、葉酸錠剤、デキストラン鉄注射などの薬を服用することが推奨されます。

1. ホルモンレベルの変化: 月経は通常、視床下部、下垂体、エストロゲンの二重の作用によって影響を受けます。体内のエストロゲンとプロゲステロンのレベルが急激に低下し、子宮内膜が剥がれ落ちて月経が始まります。体内のエストロゲンとプロゲステロンの濃度が急激に低下すると、血圧の変化や脳への血液供給不足を引き起こし、めまいを引き起こす可能性があります。一般的に特別な治療は必要ありませんが、安静に注意してください。

2. 睡眠不足: 月経中の体内のホルモンレベルの影響により、抵抗力が低下し、気分のむらや精神的緊張が生じる女性もいます。これが睡眠不足によるめまいにつながります。症状を改善するには十分な睡眠をとることが推奨されます。

3. 虚弱体質：月経中の体内のホルモンレベルの影響により、抵抗力が低下して体が弱くなり、めまいや手足の衰弱などの症状を引き起こす女性もいます。体力の回復を助けるために、大豆製品、羊肉、牛肉、鶏肉、卵、赤身の肉、牛乳など、栄養価の高い食品をより多く摂取し、休息に注意して十分な睡眠を確保することをお勧めします。

4. 低血糖：低血糖は、月経中の女性にめまいを引き起こす一般的な症状です。低血糖が起こると、交感神経や副腎髄質からアドレナリンやノルエピネフリンなどが放出され、空腹感、動悸、震え、顔色不良、めまいなどの症状が現れます。ビスケットやチョコレートなど糖分の多い食べ物はすぐに食べることをおすすめします。低血糖が重度の場合は、すぐに医師の診察を受け、医師の指示に従ってブドウ糖水を経口摂取するか、静脈注射または点滴で投与して症状の改善を図ってください。

5. 出血性貧血：月経時の出血量が多いため、月経期間中に貧血が起こることがあります。貧血は脳虚血や低酸素症を引き起こし、めまいや下肢の筋力低下などの症状を引き起こす可能性があります。食事や休息などの方法で調整できます。ピーナッツ、ナツメ、リュウガン、卵、黒ゴマ、牛肉、羊肉など、血と気を補う食品をもっと食べることができます。また、医師の指導の下で、ビタミンB12錠剤、葉酸錠剤、硫酸鉄錠剤、デキストラン鉄注射などの薬を服用することもできます。

月経中のめまいは、低血圧、月経前症候群、自律神経系の障害などにも関係している可能性があります。患者は薬を盲目的に服用しないようアドバイスされます。まずは病院の婦人科で診断を受け、原因を突き止め、医師のアドバイスに従って原因に応じた治療を受けることができます。