慢性胃炎がある場合、運動しても大丈夫ですか？

一般的に、慢性胃炎の患者は運動することができますが、激しい運動は推奨されません。

慢性胃炎は主に悪い食習慣によって引き起こされますが、頻繁な喫煙や飲酒が原因となる可能性も否定できません。胃痛、しゃっくり、胃酸の逆流、上腹部の不快感などの症状が現れることがあります。フィットネスの過程で、患者は体内の血液循環を促進し、体力を高め、ある程度胃腸の運動を促進し、腹部膨満や食欲不振など、慢性胃炎によって引き起こされる不快な症状の改善に役立ちます。フィットネスには多くの利点がありますが、患者が激しい運動をすると胃への刺激が増し、病気の回復に悪影響を与える可能性があります。

慢性胃炎の患者は、唐辛子、マスタード、ショウガなど胃粘膜を刺激する食品の摂取を避ける必要があります。軽めの食事をし、少量を数回に分けて食べ、一度に食べ過ぎないようにする必要があります。同時に、喫煙や飲酒をやめ、十分な睡眠をとり、夜更かしを避け、過労を避け、幸せな気分を維持することに注意を払う必要があります。