日常生活で髄膜炎を予防するにはどうすればいいでしょうか？

脳は私たちの体の中で最も重要な器官ですが、生活の中での多くの悪い習慣のせいで、私たちはさまざまな脳疾患に苦しんでいます。髄膜炎は比較的よく見られる病気ですが、治療が非常に困難です。髄膜炎による被害を避けたいのであれば、生活の中で積極的に予防しなければなりません。

生活の中で髄膜炎を予防する方法

1. 適切な運動をする。脳の血液循環を改善することが重要です。運動は患者にとって非常に良いことですが、適度に行う必要があり、激しい運動は避ける必要があります。感情的な緊張やストレスもできる限り避けるべきです。

2. 腸が毎日動かない場合は、寝る前にレモンジュース（レモン 2 個と水 2.3 リットル）を飲むとよいでしょう。腸を滑らかにしてきれいにするために、毎日大さじ2杯のオリーブオイルを摂取することもできます。

3. 十分な睡眠をとる。十分な睡眠をとるようにしてください。睡眠不足はウイルス性髄膜炎の後遺症を発症する可能性を高めます。

4. 識別して選択します。例えば、イライラや興奮などがあり、また、症状がすぐに現れる前に、味覚や嗅覚などの警告となる「前兆」がいくつか存在します。この前兆が現れたら、転倒を避けるために早めに横になることができます。うつ病、イライラ、頭痛などの症状が出始めたら。

5. 水を大量に飲んだり、塩分を摂りすぎたりしないでください。髄膜炎後症候群の患者は、水分と塩分を過剰に摂取すると病気を発症する可能性があります。これは、ナトリウムイオンがニューロンの過剰な放電を引き起こし、髄膜炎後症候群の発症を誘発する可能性があるためです。髄膜炎の後遺症を持つ人々にとって、食事摂取量を減らし、一度に大量の水分と塩分を摂りすぎないことが食事の原則です。

6. バランスの取れた食事を心がけ、栄養をしっかり摂りましょう。条件が許せば、高麗人参、クコの実、クルミ、リュウガン、ウナギなどの滋養食品を適量食べることができます。クルミの実は腎臓と精気を養い、強化する食品です。人体に必要なビタミンや微量元素が多数含まれています。これらは人間の脳神経に有益であり、神経衰弱や物忘れの患者に対する補助治療薬です。

髄膜炎を予防するには、脳の血液循環を改善する適切な運動を行う必要があります。さらに、毎日寝る前にレモンジュースを飲み、胃腸を正常に保ち、十分な睡眠をとり、良い気分を維持し、水をたくさん飲んだり、塩分の多い食べ物を食べたりしないでください。