冠状動脈疾患を患っており、最近不眠症に悩まされているのですが、どうすればいいでしょうか?

近年、冠状動脈疾患の患者は不眠症に悩まされることが多くなっていますが、就寝時の良い習慣を身につけ、食生活を改善し、姿勢を変えるなどすることで不眠症を軽減することができます。薬物相互作用を考慮すると、冠状動脈疾患は中枢神経系の過剰興奮を引き起こし、睡眠に影響を与える可能性があります。

1. 就寝時の良い習慣を身につける:

患者は就寝前には肉体的および精神的な重労働を避け、感情の起伏を避け、静かな室内環境を確保する必要があります。また、足をお湯に浸すことで、足の毛穴を緩め、足の血液循環を促進し、快適さとリラクゼーションを効果的に高めることもできます。

2. 食生活を強化する：

日常生活では、夕食は軽くて消化しやすい食べ物、例えばキビ粥、お粥、柔らかい麺などを食べるべきです。これらの食べ物は胃腸管への負担を軽減し、適度にホットミルクを一杯飲むと眠りやすくなります。

3. 体の位置を変える:

同じ寝姿勢で眠るのが難しい場合は、体位を適宜変えてください。体位を変えて快適な睡眠姿勢を選ぶことで、睡眠の質を向上させることができます。

上記の一般的な治療法に加えて、経口薬も治療に使用できます。患者は医師の指示に従って、GABA錠、メチルコバラミン錠、エッセンス錠などの神経栄養薬を服用することができます。その他の不快な症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。