高齢者は喫煙をやめるべきでしょうか？医師が警告：60歳以上の高齢者は「禁煙2原則」を覚えておくべき

王さんは65歳で、何十年もの喫煙経験を持つ高齢の喫煙者です。ある日、彼は子供たちを連れて私の診療所に来ました。彼らがドアに入るとすぐに、彼の子供たちは心配そうに言いました。「先生、父に喫煙をやめるように説得してください。父の健康状態はどんどん悪くなっています。」しかし、王叔父さんは非難するように言いました。「私は長年喫煙していますが、深刻な問題は何もないのです。」なぜ喫煙をやめるべきなのでしょうか? 「私は王叔父さんを見て、辛抱強く言いました。「叔父さん、喫煙が体に与える害は、一目でわかるものではありません。ゆっくりと蓄積されていきます。 「王叔父さんは顔をしかめて尋ねました。「先生、私の年齢で喫煙をやめるのは遅すぎますか？」 「私は急いで言いました。「おじさん、禁煙するのに遅すぎるということはありません。完全に禁煙できなくても、喫煙量を減らしたり、喫煙時間に気を付けたりすることは健康に良いです。 「次に、60歳以上の高齢者の皆さんにお伝えしたいのは、喫煙時に「してはいけない2つのこと」を覚えておいてほしいということです。

1. 朝起きた後は喫煙しない - 「体の朝のアラーム」

一晩休んだ後は、体の代謝が比較的遅くなり、血液の粘度が高くなります。

この時期に喫煙すると、タバコに含まれる有害物質が急速に血液循環に吸収され、血管への負担が増し、心血管疾患や脳血管疾患のリスクが高まります。

私は王叔父さんに言いました。

「おじさん、よく考えてください。あなたの体は朝目覚めたばかりで、完全に準備ができていません。この時間に喫煙することは、体への突然の攻撃のようなものです。心臓と血管はそれに耐えられません。

まだ暖まっていない車のようです。アクセルを強く踏むと、簡単に故障する可能性があります。 ”

王叔父さんは考えながらうなずいた。

"なるほど。"

「それに、朝に喫煙すると呼吸器官が刺激され、咳や痰が出やすくなり、呼吸困難に陥ることもあります。

肺にも有害です。 ”

さらに説明しました。

王おじさんは驚いて「それはとても深刻だ！」と言いました。

2. 食後は喫煙しない – 「胃腸にとって危険な時間」

食後は消化器系が働き始め、血液循環が胃腸管に集中します。

この時期に喫煙すると、胆汁分泌異常を引き起こし、食物の消化吸収に影響を与え、胃腸管への有害物質の刺激が増加し、胃腸疾患を引き起こしやすくなります。

私は王おじさんを見て真剣に言いました。

「おじさん、食後は胃が消化に忙しいんです。この時にタバコを吸うと胃に負担がかかりますよ。」

胃腸が一生懸命働いているのに、あなたが彼らに多大な迷惑をかけているのに、どうして彼らが抗議しないのでしょうか? ”

王叔父さんは少し恥ずかしそうに言った。

「以前は本当に気づかなかったんです。」

「おじさん、食後にタバコを吸うと胃酸が過剰に分泌され、胃痛や膨満感などの不快感を引き起こすこともあります。

これを長期間続けると、胃炎や胃潰瘍などの病気を引き起こす可能性もあります。 ”

私は真剣に言いました。

王叔父さんは緊張しながら尋ねました。

「それではどうすればいいでしょうか？」

次に、60歳以上の人がこれらの「してはいけないこと2つ」にもっと注意を払うべき理由を説明しましょう。

加齢とともに身体機能は徐々に衰え、さまざまな臓器の機能も弱まってきます。

心臓や血管の弾力性が低下すると、心血管系や脳血管系の障害が起こりやすくなります。

喫煙は血管内皮細胞をさらに損傷し、動脈硬化の進行を加速させ、心筋梗塞や脳卒中などの疾患の発生率を高めます。

ご存知のとおり、血管は家庭内の水道管のようなものです。若いときは、管は滑らかで弾力性があり、水はスムーズに流れます。

年齢を重ねるにつれて、水道管はもろくなり、詰まりやすくなります。喫煙はパイプに土を流し込むようなもので、詰まりやすくなる。

消化器系については、高齢者の胃腸粘膜は徐々に薄くなり、消化腺の分泌機能が低下します。

喫煙は胃腸管の正常な機能を妨げ、栄養素の吸収に影響を与え、体の抵抗力を低下させ、病気にかかりやすくします。

まるで消化管が高度な工場のようです。工場の機械は古くなるにつれて老朽化し、生産効率が低下します。

喫煙は機械を破壊し、工場の正常な稼働を妨げるトラブルメーカーのようなものです。

さらに、長期にわたる喫煙は高齢者の呼吸器系機能を弱め、肺の換気とガス交換能力を低下させ、高齢者が慢性閉塞性肺疾患、肺炎、その他の呼吸器疾患にかかりやすくなります。

肺は気嚢のようなものです。若いときは、気嚢は弾力性があり、楽に呼吸することができます。

加齢とともにエアバッグの弾力性は低下し、喫煙によりエアバッグに小さな穴が多数開きます。考えてみれば、呼吸するのも難しくないですか？

私は王叔父さんに言いました。

「おじさん、あなたの健康状態は若い頃ほど良くないのよ。タバコを吸ったら、もっと悪くなりませんか？」

王叔父さんの子供たちもこう言いました。

「お父さん、お医者さんの言うことを聞いてください。」

王叔父さんは少しためらってからこう言いました。

「それでは頑張ります。」

王氏が喫煙の害を真に認識し、より多くの高齢者が自分の健康に気を配り、「2つのしてはいけないこと」を覚えておいてほしいと思います。

つまり、60歳以上の人は自分の健康のためにも喫煙には注意しなければなりません。一時的な習慣のせいで、身体に修復不可能なダメージを与えないでください。健康な老後のために一緒に頑張りましょう！禁煙にはいくつかの困難が伴うかもしれませんが、決意と忍耐力があれば、喫煙による身体への害を徐々に減らし、より良い老後を過ごすことができます。私をフォローしていただければ、健康に関する知識をさらにお教えします！