妊婦の便秘は正常ですか？また、どのように治療すればよいですか？

妊婦の便秘は正常ですか？また、どのように治療すればよいですか？

妊婦の便秘は一般的に異常であり、食生活の調整、適切な運動、経口薬などにより症状の改善に役立ちます。

1. 食生活の調整：

妊婦の便秘は、クリームケーキ、脂肪、フライドチキンなど、脂っこくて消化しにくい食べ物を好むことに関係している可能性があります。この時期、妊婦はより多くの水を飲み、リンゴ、バナナ、ナシ、キュウリ、ほうれん草など、水分と食物繊維が豊富な食品をより多く食べると、排便を促進するのに役立ちます。

2. 適切な運動をする:

妊娠中の女性が長時間ベッドに座ったり横になったりすると、胃腸の運動が低下し、便秘になりやすくなります。妊婦は、ゆっくり歩く、ヨガなど、胃腸の運動を促進し、症状を緩和するのに役立つ適切な運動を行うことが推奨されます。

3. 経口薬：

妊婦が食事の調整​​と適切な運動を行っても改善が見られない場合は、医師の指導の下、経口ラクツロース溶液、乳酸菌錠剤、麻の実錠剤などの薬を服用することができます。

上記の方法以外にも、外用浣腸などの方法で治療することも可能です。妊婦は、妊娠中に良い食習慣を身につけ、バランスの取れた栄養摂取に気を配り、規則正しい生活リズムを保ち、早寝早起きをし、良い気分を保つことが推奨されます。これは胎児の成長と発達に有益です。