下痢や腹痛のときに食べるもの

下痢や腹痛があるときは何を食べたらいいですか？

下痢や腹痛は、胃腸粘膜の急性炎症である急性胃腸炎と考えられます。臨床症状は主に吐き気、嘔吐、腹痛、下痢、発熱などです。この病気は夏と秋によく見られ、主に不適切な食事、食べ過ぎ、または生、冷たい、腐った、汚れた食べ物の摂取が原因です。

腹痛や下痢の食事には、お粥、野菜、ヨーグルト、トマト、牛乳を含める必要があります。おかゆは消化吸収に良いだけでなく、胃への負担も軽減します。お粥は固くせず、できるだけ柔らかく炊く必要があります。柔らかい野菜が中心で、野菜の繊維質が多すぎないものを選びます。ヨーグルトは、有害な細菌によるタンパク質の毒素への分解を阻害し、胃が毒素によって侵食されるのを防ぎます。トマトはタンパク質とヘム鉄が豊富な食品です。牛乳は胃酸を中和することができます。

急性胃腸炎は人生においてよくある病気です。人体に大きな害を及ぼす可能性があります。腹痛、嘔吐、発熱、重度の嘔吐や下痢を引き起こし、脱水症状や電解質の不均衡につながる可能性があります。適切な時期に治療しないと、他の合併症を引き起こす可能性もあります。したがって、急性胃腸炎の発生を予防することが非常に重要です。日常生活では衛生に注意し、食事の前後に手を洗い、清潔で新鮮な食べ物を食べましょう。汚染された食べ物や腐った食べ物を食べないようにし、病気に対する抵抗力を高めることに注意しましょう。