高血糖値を抑える方法

高血圧と血糖値を調整するには？

高血圧の血糖値は、食事の調整​​、生活習慣の調整、薬の調整などの方法で下げることができます。

1. 食生活の調整：

高血圧や高血糖は悪い食習慣によって引き起こされる可能性があり、悪い生活習慣を調整する必要があります。食事は塩分、脂肪、糖分を控えるべきです。オートミール、セロリ、ゴーヤなど、食物繊維やビタミンが豊富な食品をもっと食べましょう。これらは代謝を促進し、血圧や血糖値を下げるのに役立ちます。キムチ、脂肪、ケーキなど、塩分、油分、糖分の多い食べ物は食べないでください。そうしないと、症状が悪化しやすくなります。

2. ライフスタイルの調整:

日常生活では、規則正しい仕事と休息を維持し、早寝早起きを心がけ、楽観的で快適な気分を保ち、過度の精神的ストレスを避ける必要があります。ウォーキング、ジョギング、水泳などの適度な運動も体の新陳代謝を促進し、ある程度病気を緩和することができます。

3. 薬物療法の条件付け:

高血圧の人は、ニフェジピン徐放錠、ニモジピン錠、アムロジピンメシル酸塩錠などの降圧薬を医師の指導の下で服用することができます。高血糖は、メトホルミン塩酸塩腸溶錠、アカルボース錠、ミグリトール錠などの血糖降下薬でコントロールすることができます。

上記の調整方法に加えて、いくつかの伝統的な中国医学の治療法も、症状をある程度緩和することができます。