子どもの糖尿病予防法：食べ過ぎないように教える

近年、糖尿病を患う子供の数が増加しています。権威ある糖尿病調査によると、糖尿病を患っている子供の数は100万人を超えています。では、子供の糖尿病を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

食べ過ぎないように、特に夕食を食べ過ぎないように子供たちに教えてください。 80%くらい食べれば十分です。スナック菓子の摂取量を減らし、テレビを見たり漫画を読みながらスナック菓子を食べないようにしてください。子どもたちに食べ物の好き嫌いをする習慣をつけさせないでください。野菜、果物、全粒穀物をもっと食べさせてください。赤身の肉や魚も食べるのがベストです。

化学物質、砂糖、アルコール、フッ化物を含まない天然のオーラルケア製品でお子様の歯を健康に保ちましょう。適切な体重を維持する;十分な睡眠は身体機能、協調性、集中力、気分、注意力を向上させます。寝る前にホラー映画を見たり、お菓子を食べたり、カフェイン入りの飲み物を飲んだりするのは避けてください。お子様に就寝前の物語を読んであげましょう。

お子様と一緒にゲームをしたり、教育的な趣味を育てたり、テレビを見る時間を減らしたり、ユーモラスでリラックスできる映画や感動的な映画を選ぶように勧めてください。読書、歌、音楽、芸術活動、特に笑いを奨励します。

親は、子供と青少年（7〜14歳）の標準体重測定法を参考にして、子供が太りすぎかどうかを判断できます。標準体重の計算式は、標準体重（kg）＝年齢×28です。標準体重より20％以上多いと肥満とみなされます。親は子供が太りすぎていることに気づいたら、十分な注意を払うべきです。科学的な運動を奨励し、小児肥満を避けることは、小児および青少年の2型糖尿病の予防に役立ちます。特に、家族に糖尿病の病歴がある親は、子供の食生活や運動習慣に対してより厳しくする必要があります。たとえ子供が高カロリーの食べ物を好んで食べたとしても、食べ過ぎてはいけません。たとえ子供がスポーツを好まなかったとしても、糖尿病のリスクを減らすために、親は子供に運動を強制的にさせるべきです。

子供が糖尿病を発症すると、その病気は一生治りません。では、小児糖尿病は身体にどの程度の害を及ぼすのでしょうか?

1. 小児の糖尿病は免疫力が比較的弱いため、大血管や神経に大きな影響を与えます。したがって、それは体に非常に有害です。身体の健康状態は著しく悪化し、重篤な場合には障害や死亡につながることもあります。しかし、現在、糖尿病を治す方法はなく、症状を緩和する唯一の方法はインスリンに頼ることです。

2. 小児糖尿病は身体の発達にも一定の影響を及ぼします。例えば、低身長や発達遅延などです。糖尿病は子供の身体に一定の影響を及ぼすだけでなく、心理的な害も引き起こします。

3. さまざまな感染症、特に呼吸器感染症や皮膚感染症にかかりやすい。女児の場合、明らかな症状として会陰感染を伴う細菌性外部感染を起こすこともあります。長期にわたって血糖コントロールが不十分な小児では、1～2年以内に白内障を発症する可能性があります。末期段階の小児では、微小血管疾患による網膜症や腎臓障害を患う可能性があります。