セルフマッサージは良い方法です。手順は次のとおりです。健康な親指または手のひらを使って、患者の健康な肩関節の前面と外側を上から下に1〜2分間押します。親指で局所的な痛みのあるポイントを長時間圧迫することもできます。患者の五十肩が3か月以上経っても改善しない場合は、病院でさらに治療を受けることをお勧めします。症状は、鍼治療や受動モビライゼーションなどの理学療法によって緩和することができ、非常に効果的です。第2段階は慢性期で、慢性的な痛みは比較的軽減しますが、圧痛の範囲は比較的広いままです。急性の筋肉のけいれんにより、関節機能が制限されます。この段階では、主に機能回復またはトリガーポイント注射の実施に焦点を当てます。
五十肩は胸の痛みを引き起こす可能性がありますか?
五十肩は、肩関節組織の癒着によって引き起こされます。局所的な寒冷や湿気への曝露が原因となることが多く、自然治癒する場合もあります。しかし、胸痛が現れる場合は、五十肩の適切な治療を受ける必要があります。鍼治療とマッサージは癒着を改善し、胸痛の症状を和らげるのに役立ちます。五十肩の患者さんの中には、胸痛を経験する人もいます。
五十肩の初期症状の治療
関節痛や可動域制限の症状が比較的軽度であれば、肩関節機能訓練が最も一般的です。壁登り訓練がよく用いられます。患者は壁に対して可能な限り高い位置で体を支え、この高さを基準点としてマークします。患者は毎日自由時間にこの高さに触れる練習をし、徐々に高さを上げていくことで肩関節の可動域を広げ、五十肩の症状を改善します。肩を温める、温かいタオルを使う、整形外科的洗浄、燻蒸、肩関節閉鎖注射などの補助的な治療法も用いられます。マッサージ技術も肩の血行促進、局所的な微小循環の改善、患者の臨床症状の緩和に用いられます。五十肩の初期症状には、肩関節周辺の痛みや不快感、肩関節の動きの制限、肩関節周辺の冷えや圧痛などが含まれます。