セルフマッサージは良い方法です。手順は次のとおりです。健康な親指または手のひらを使って、患者の健康な肩関節の前面と外側を上から下に1〜2分間押します。親指で局所的な痛みのあるポイントを長時間圧迫することもできます。患者の五十肩が3か月以上経...
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