血圧を下げるには何を食べるべきですか？

高血圧の人が血圧を下げるためにもっと食べるべきものは何ですか?

1. 高血圧を下げることができる食品はありませんが、高血圧の患者は、キビ粥、さまざまな野菜や果物など、低塩、低脂肪、軽くて消化しやすい食品を食べたり、降圧剤を服用して血圧を下げることもできます。

2. 高血圧はより一般的な疾患であり、全身動脈圧、末梢細動脈抵抗、心拍出量および血液量のさまざまな程度が主な臨床的特徴です。食生活の乱れや精神的ストレスなどが原因となることがあります。頭痛、めまい、ふらつき、耳鳴り、疲労、不眠などの症状が現れることがあります。食事面では、キビ粥、オートミール、ほうれん草、リンゴなど、塩分や脂肪が少なく、軽くて消化しやすい食品を食べることができます。これらの食品は血圧を下げることはできませんが、高血圧を引き起こすことなく、体に必要な栄養素とエネルギーを補給することができます。高血圧の患者は、医師の指導の下でニフェジピン徐放錠、ニモジピン錠、バルサルタン分散錠などの薬を服用することができます。優れた抗高血圧作用があり、血圧を効果的に下げるのに役立ちます。

3. 上記の食品や医薬品以外にも、ナス、冬瓜、ヒドロクロロチアジド錠、メトプロロールコハク酸塩徐放錠などの食品や医薬品も食べることができます。通常、血圧が正常範囲内にあるかどうかを適時に知るには、定期的に血圧を監視する必要があります。