消化不良や便秘を治療するために赤ちゃんはどのようなプロバイオティクスを摂取すべきでしょうか?

赤ちゃんの消化不良や便秘は、ビフィズス菌、乳酸菌、ラクトバチルス・アシドフィルスを含むプロバイオティクスを補給することで治療できます。同時に、腸の健康を改善するには、適切な食事とライフスタイルを組み合わせる必要があります。

1. 乳幼児に適したプロバイオティクスを選ぶ

プロバイオティクスは腸内の微生物学的環境を改善し、特に便秘の乳児にとって、ビフィズス菌と乳酸菌は明らかな調整効果があります。具体的な推奨事項：①乳児腸内の主な善玉菌であり、腸の蠕動運動を促進するビフィズス菌。 ②乳酸菌は乳糖を分解し、消化不良の緩和に役立ちます。 ③ 腸内細菌のバランスを整える働きが主な乳酸菌。 「乳幼児向けに特別に設計された」というラベルの付いたプロバイオティクス製品を選択し、配合の安全性と適合性に注意し、品質とブランドが保証された製品を選択することをお勧めします。

2. 消化を助けるために食生活を調整する

プロバイオティクスに加えて、食事も消化不良や便秘を改善するための重要な手段です。食物繊維と水分を適量増やしましょう。例えば、次のようなことです。①紫芋やほうれん草のピューレなど食物繊維を豊富に含む食品を補助食品に適量加える。 ②離乳食を始めた赤ちゃんには、バナナやリンゴなどのフルーツピューレを加えると便が柔らかくなります。 ③ 赤ちゃんに温かい水をもっと飲ませましょう。母乳で育てる場合、母親は食物繊維を多く含む食品を摂取することで、母乳を通して間接的に赤ちゃんの消化の問題を改善することができます。

3.生活習慣の改善とマッサージケア

赤ちゃんの腸の運動は生活習慣やケアと密接に関係しています。親が毎日時間を取って赤ちゃんの腹部マッサージをすることが推奨されます。方法は、手のひらを使って赤ちゃんの腹部を時計回りに5〜10分間優しくこすることで、胃腸の運動を促進します。赤ちゃんが毎日起きている時間に、這ったり遊んだりするなどの身体活動をさせることも、便秘の緩和に役立ちます。

4. 食事の規則性を高める

過剰な給餌や不均一な給餌間隔による消化ストレスを避けてください。食事ごとに比較的決まった時間に授乳すると、赤ちゃんの消化器系が徐々に規則的な習慣を確立するのに役立ちます。同時に、胃腸の不適応による消化の問題を避けるために、補助食品をあまり早く与えすぎないようにしてください。

赤ちゃんが消化不良や便秘に悩まされている場合は、日常のケアにも気を配りながら、適切なプロバイオティクスを補給したり、食生活を改善したりすることで症状を緩和することができます。症状が持続したり悪化したりする場合は、介入方法を的確に調整できるように、早めに医師の診察を受けてください。