便秘により、過度の力で肛門から肉が出てくる

便秘による肛門脱出を治療するには、まず便秘を解消し、同時に脱出の問題にも対処する必要があります。便秘は主に不適切な食生活、運動不足、腸の機能不全によって引き起こされますが、肛門脱は排便時の長時間のいきみと関係があります。

1. 便秘を解消する方法としては、食生活の調整、運動量の増加、薬の使用などがあります。腸の運動を促進するために、オート麦、サツマイモ、緑の葉野菜など、食物繊維が豊富な食品を食事に加えましょう。早歩き、ヨガ、水泳など、適度な運動を毎日行うことは、腸の機能を改善するのに役立ちます。必要に応じて、ラクツロース、ポリエチレングリコール、ビサコジルなどの下剤を医師の指導の下で使用できますが、長期の依存は避けてください。

2. 肛門脱の治療方法は、重症度に応じて選択する必要があります。軽度の脱出は、1日1～2回、1回につき10～15分間、温水に浸かって局所の血液循環を促進することで緩和できます。不快感を和らげるために、メイイングロン痔クリームや複合カラギーナン坐薬などの痔クリームや坐薬を使用してください。脱出が重度または再発する場合は、痔核切除術や肛門縫縮術などの外科的治療が必要かどうかを判断するために医師の診察を受ける必要があります。

3. 便秘や肛門脱を防ぐ鍵は、生活習慣を改善することです。定期的に排便する習慣を身につけ、長時間トイレにしゃがみ込むのは避けましょう。辛い食べ物や脂っこい食べ物の摂取を減らし、水を多く飲んで腸を潤しましょう。長時間座ったり立ったりするのは避け、肛門の圧力を軽減するために適切な運動をしてください。

便秘や肛門脱は、食生活の調整、運動量の増加、薬物療法、生活習慣の改善によって効果的に緩和できる一般的な問題です。症状が持続または悪化する場合は、治療が遅れないようにすぐに医師の診察を受けてください。