痛風患者はプリン含有量の多い食品を食べます。プリンを薄めるには？

痛風患者は、尿酸を薄めるために、プリン含有量の少ない食品を適度に食べることができます。一般的な低プリン食品には、キュウリやトマトなどの野菜が含まれます。リンゴやオレンジなどの果物。

1. 野菜

1. キュウリ：キュウリはプリン体の少ない食品です。きゅうり100gあたり約2mgのプリン体が含まれているので、痛風患者でも適量食べることができます。きゅうりにはビタミンCと食物繊維も豊富に含まれており、胃腸の運動を促進して代謝を速め、尿酸を減らすのに役立ちます。

2. トマト：トマトもプリン体の少ない食品です。トマト100gあたり約3mgのプリン体が含まれています。また、ビタミンA、ビタミンB、カルシウム、リン、鉄などの栄養素など、さまざまなビタミンやミネラル元素も豊富に含まれています。栄養価が高く、痛風患者も適度に食べることができます。

2. 果物

1. リンゴ: リンゴはプリン含有量が少ない比較的一般的な果物で、一般的に病状に大きな影響を与えません。リンゴには果糖が多く含まれており、人体に必要なカロリーを補給するエネルギー源として機能し、体内の電解質バランスを維持するのに役立ちます。

2. オレンジ：オレンジもプリン体の少ない食品です。オレンジ100gあたりのプリン含有量は5mg未満です。痛風患者も適度に食べることができます。同時に、オレンジには水分が多く含まれており、喉の渇きの症状を効果的に和らげ、体の代謝を改善するのにも役立ちます。

また、冬瓜、カボチャ、ゴーヤなどもプリン体の少ない食品です。体内の尿酸値を上げないように、患者は適度な食生活に注意し、プリンを多く含む食品の過剰摂取を避けるように勧められ、尿酸値は病気の抑制に役立ちません。不快感を感じた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。