痛風の人はピーナッツを食べても大丈夫ですか？寒さや暑さが怖いですか？

痛風患者は一般的に適度にピーナッツを食べることができます。痛風は、再発性急性関節炎、痛風結節沈着、痛風性腎症を引き起こす高尿酸血症を特徴とする代謝性疾患です。

1. 熱を恐れない: ピーナッツはプリン体の少ない食品で、100グラムあたり約25mgのプリン体が含まれています。したがって、痛風患者は通常、病気の安定期または断続期にピーナッツを適切に摂取することができ、病気に悪影響を与えることはありません。ピーナッツにはタンパク質、不飽和脂肪酸、さまざまなビタミンやミネラルも豊富に含まれており、栄養補給や体力強化に役立ちます。

2. 寒さへの恐怖：急性期の痛風患者の場合、体内に大量の尿酸結晶塩沈殿物が存在すると、関節の赤み、腫れ、痛みなどの症状が悪化します。この時期にアイスクリームやアイスキャンディーなどの冷たい食べ物を摂りすぎると、胃腸の粘膜が刺激され、腹痛や下痢などの不快な症状を引き起こす可能性があります。痛風患者はこの期間中にピーナッツを食べることは推奨されません。

さらに、痛風患者はトマト、キュウリ、リンゴ、バナナなどの新鮮な野菜や果物をもっと食べたり、ジョギング、水泳などの適切な運動をしたりすることもできます。これらは体の新陳代謝を促進し、免疫力を高めるのに有益です。その他の不快感が生じた場合は、早めに病院に行って治療を受けてください。