「前が硬くて後ろが柔らかい」便は便秘を意味しますか？どうすればいいですか？

便は一般的に黄金色で形のある状態で体から排出され、この便の状態は体の腸が正常であり、何も異常がないことを示すことを多くの人が知っているはずです。排便時に、便の前側が硬く、後ろ側が柔らかいことに気づき、非常に混乱する人もいます。便秘ですか？前が硬くて後ろが柔らかい場合はどうすればいいですか？どのような対策を講じる必要がありますか?

最初は硬くて最後には柔らかい便が出るのは便秘のせいでしょうか？

正確に言うと、排便時に前側が硬く、後ろ側が柔らかい便が出る現象は、必ずしも便秘を意味するものではありません。便秘になると、食べ物の残りが体内に長く留まり、便の水分が吸収されて乾燥して硬くなります。この時期に排出される便の多くは塊状で不連続です。便秘の人の中には、排便時に痛みを感じる人もおり、それが特に苦痛となります。

排便時に便の前側が硬く、後ろ側が柔らかい場合、脾臓と胃に問題がある可能性が高いです。脾臓と胃は体の臓器の機能と水分の循環を助けるからです。脾臓や胃に問題があると水分循環が悪くなり、排便時に便の前半が硬くなり、後半が柔らかくなります。

広州中医薬大学付属第一病院の消化器科主任医師である劉鳳斌氏は、かつてインタビューで、便秘になると体は排便の頻度を減らし、便が乾燥して排泄しにくくなると述べた。同時に、患者は腹部に圧痛や不快感を感じることが多く、イライラ、頭痛、疲労、集中力の欠如などの他の精神的症状も伴います。したがって、最初は硬い便で最後には柔らかい便であっても、それは便秘を意味するものではありません。

便が最初は硬くて、最後には柔らかくなる場合はどうすればいいですか?

1. 食物繊維を十分に摂取する

体内に食物繊維が十分に摂取されないと、腸の蠕動運動が悪化しやすくなります。その結果、便が体外に排出されようとした時に、腸の運動機能の低下により便が時間通りに排出されず、腸内に留まってしまうことになります。そこに留まると水分が吸収され、便は乾燥して硬くなります。そのため、食物繊維を十分に摂取することで、便が水分を吸収し、腸の蠕動運動が促進され、便を体外に排出することができます。

2. 適切な温暖化対策を講じる

便が最初は硬くて、最後には柔らかくなるという現象が起こる人もいます。これは主に、冷たい空気の侵入と体内への多量の水分に関係しています。この時期は、体を温め、水分を多く取る食べ物を多く食べるようにすると、脾臓や胃の働きを良くすることができます。

一般的に、排便時に便の前側が硬く、後ろ側が柔らかいと感じても、あまり心配する必要はありません。便秘ではなく、脾臓と胃のバランスの乱れが原因の可能性があります。だから、下剤だけを使うのはやめましょう。脾臓と胃を調整してその機能を改善し、便を正常に戻す方法をいくつか講じる必要があります。そうすることで、排便時に痛みや不快感を感じなくなり、便が大きく黄金色になります。