赤ちゃんの便秘を解消するには？腸の健康のためのエクササイズをお教えします！

便秘とは、人体の便が乾燥して硬くなり、排便の間隔が長くなり、排便が困難になることもある現象を指します。頻繁な便秘は赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があり、ひどい場合には肛門裂傷や痔を引き起こす可能性があります。便秘の痛みは、赤ちゃんはもちろん、大人でも耐えられないほどです。では、赤ちゃんの便秘の原因は何でしょうか?赤ちゃんの便秘を予防し、対処するにはどうすればいいですか?エディターがすぐに学習できるようにご案内します。

1. ダイエット：無理なダイエット構造

赤ちゃんの食べ物にタンパク質が多く炭水化物が少ないと、腸内での食べ物の発酵が弱くなり、便が乾燥してしまいます。多くの赤ちゃんは好き嫌いが激しいです。彼らは肉を食べるのは好きですが、果物や野菜を食べるのは好きではありません。食物繊維が少ないので、便秘になりやすいです。人工栄養で育てられた乳児や幼児の場合、牛乳には母乳よりも多くのカゼインとカルシウムが含まれており、便にはさまざまな不溶性カルシウム石鹸が含まれるため、便秘が起こりやすくなります。

腸の健康運動：「食事を調整する」 - 食べ過ぎを避けるために、赤ちゃんの食事構造を適時に調整することが非常に重要です。特に混合栄養または粉ミルクで育てられている赤ちゃんの場合、粉ミルクは母乳ほど消化されにくいため、授乳の間隔を長くする必要があり、赤ちゃんの要求に応じて母乳を与えることができません。一般的には3時間程度間隔が空いています。乳首の穴は適切で、大きすぎてはいけません。大きすぎると、ミルクが早く流れすぎて、赤ちゃんが飲み過ぎてしまう原因になります。そして赤ちゃんの体重を監視してください。体重増加が急激すぎる場合は、適時に給餌量を調整してください。すでに離乳食を食べ始めている赤ちゃんには、体内の熱を取り除き、排便を促すために、毎日の食事のバランスをとるために、より多くの果物、野菜、粗繊維食品も与える必要があります。

2. 腸内細菌叢の乱れ

人間の腸内には多数の腸内細菌が常在しており、善玉菌、有害菌、中性菌に分けられます。これらの細菌がバランスのとれた状態を保っていれば、赤ちゃんは健康です。有害な細菌の数が多すぎて有益な細菌の数が不利になると、赤ちゃんの健康に危険信号が鳴り、便秘や下痢などのさまざまな健康上の問題を引き起こします。

「蠕動運動を促進する」腸の健康運動 - プロバイオティクスは人体の腸内の微生態環境を改善し、腸内の有害な細菌の数を減らし、それによって腸の機能と人体の免疫力を改善します。そのため、赤ちゃんに適したプロバイオティクスを補給することで、腸内の善玉菌を増やし、腸内細菌叢のバランスを整え、腸の蠕動運動を促進することができます。例えば、母親にとても馴染みのある易科心小瓜は、赤ちゃんの健康問題を解決するために特別にプロバイオティクス粉末製品シリーズを発売しました。さらに、イコキシンプロバイオティクスパウダーは、段階、年齢、機能に分かれており、医薬品基準に従って開発された中国初の乳児栄養製品です。

Yierchangプロバイオティクスパウダーは、腸の問題を抱える赤ちゃんのために特別に設計されています。 1袋あたり100億個の生きた細菌が含まれており、下痢、便秘、腹部膨張、腹痛、便秘などの赤ちゃんが起こしやすいさまざまな腸の問題を効果的に解決し、腸内の微生態環境を改善し、栄養の吸収を促進します。 Yierganプロバイオティクスパウダーは赤ちゃんの抵抗力を高めることができます。風邪をひきやすい赤ちゃんのために特別に開発され、インフルエンザの発生を減らすことができます。イエルミンプロバイオティクスパウダーは、アレルギー体質の赤ちゃんのために特別に設計されており、アレルギー体質を効果的に予防し、改善することができます。また、新生児が摂取して湿疹、下痢、便秘、アレルギー、免疫力の低下などの一般的な問題に総合的に対処できるイエールプロバイオティクスパウダーもあります。

3. 生理学的側面：疾患および栄養異常

赤ちゃんが風邪や発熱をひくと、消化酵素や消化液の分泌が抑制され、消化器系の運動に影響を及ぼし、便秘を引き起こします。赤ちゃんがセリアック病、栄養失調、くる病などの病気にかかっている場合、腸壁の筋肉が弱くなり、機能不全を起こして便秘につながります。中枢神経系、内分泌系、代謝系の病気や鉛中毒も、乳児の便秘を引き起こすことがあります。

「病気を予防する」ための腸の健康運動 - 日常生活では、親は日常の栄養補給、特にビタミンADの補給に注意を払い、子供の体の抵抗力と腸バリアの防御機能を高める必要があります。親はまた、子供たちにもっと運動をするように勧めるべきです。運動は免疫力を高め、腸の運動を活発にし、排便を促進することもできます。親は寝る前に、おへそを中心に時計回りに子供の腹部を優しくマッサージすることもできます。これは、子供たちの腸の蠕動運動を促進するだけでなく、眠りにつくのにも役立ちます。

4. 心理的側面：緊張、不安、不規則性

赤ちゃんも大人と同じように、さまざまな心理的問題を抱えがちです。たとえば、生活の中での突然の精神的刺激や、環境や日常生活の変化により、赤ちゃんは神経質になったり不安になったりすることがあります。これらの心理的要因も赤ちゃんの便秘を引き起こす可能性があります。

腸の健康エクササイズ：「習慣を養う」 - 親は赤ちゃんのために良い生活習慣を養うことに加えて、赤ちゃんのために良いトイレ習慣も養う必要があります。朝食後1時間を、お子様の排便時間として設定することができます。最初は、親が子どもの排便に1回あたり約10分間付き添い、徐々に子どもが時間通りにトイレに行く良い習慣を身に付けられるよう手助けします。

上記の4つの点をマスターすれば、お母さんは赤ちゃんの便秘を心配する必要がなくなります。