心臓病の原因は何ですか？

誰もが知っているように、心臓病は急性かつ致命的な病気です。先天性心疾患と後天性心疾患に分けられます。先天性心疾患の予防には注意が必要ですが、後天性心疾患については、一体何が原因で、どのような状況で発症するのでしょうか。私たちは皆、それが通常、人々が感情的に興奮しているときに起こることを知っています。それで、これは本当にそうなのでしょうか?心臓病の原因は一体何でしょうか?具体的な状況を見てみましょう。

1. 深夜0時以降に就寝する

夜型の人が一晩に7時間眠ることができたとしても、心臓病になる可能性は依然として高い。日本の相川健康診療所の研究者らは、深夜0時以降に就寝する男性は深夜0時前に就寝する男性よりも動脈硬化症になる可能性が高いことを発見した。これは、遅く寝ることに慣れている人は仕事や生活のプレッシャーが大きく、夜勤に慣れており、不健康な食習慣を持っているためです。これらの要因は心臓の健康に良くなく、心臓病になりやすくなります。

2. 長時間テレビを見る

調査によると、6か月以上1日4時間以上テレビを視聴すると、心臓病になりやすいそうです。

3. 過度の疲労

長期にわたる高強度の多忙な仕事、長期にわたる睡眠不足、頻繁な社交活動、継続的な旅行、疲労などはすべて心臓病につながる可能性があります。

4. 機嫌が悪い

イライラ、恐怖、怒りは心拍数の上昇、呼吸の速まり、血圧の上昇を引き起こす可能性があります。重症の場合、脳血管けいれん、虚血性ショック、または冠状動脈性心疾患発作を引き起こす可能性があります。

5. 感染。インフルエンザやその他の呼吸器感染症の診断後3日以内に心臓発作のリスクは5倍に増加します。主な理由は、感染が炎症反応を引き起こし、心臓病を引き起こす可能性があるためです。

6. 過度の精神的ストレスは心臓病の重要な原因です。キャリアが最優先となり、ストレス解消がおろそかになります。精神的ストレスが最も大きい冠状動脈疾患患者は、精神的ストレスが最も小さい患者よりも死亡する可能性が 3 倍高かった。 1日20分間瞑想すると、不安やうつが25%以上軽減されます。

上記の心臓病の原因を読んだ後でも、あなたはまだ夜更かししたり、長時間テレビを見たり、頻繁に怒ったりしていませんか?これらの原因は私たち自身の不適切な習慣によって引き起こされます。皆さんもぜひ注目していただければと思います。感染にはもっと注意を払うべきだ。精神的には、ストレスを和らげる方法を見つけ、リラックスした幸せな気分を保ち、興奮しすぎないようにする必要があります。