風が原因で頭痛がする場合はどうすればいいですか?食生活を改善しましょう！

風による頭痛は、冷たい風が頭部の血管の血流を妨げることで起こることがあります。風による頭痛の対処法としては、食生活で改善することができます。風邪が原因で風による頭痛に悩まされている患者は、軽い食事に注意し、風邪を治す食べ物を多く摂取する必要があります。

1.食事：

食事は軽めにし、栄養のある食べ物は注意して摂取するようにしてください。生姜、ネギ、ニンニクなど、風や寒さを払うのに役立つ食べ物を摂取する必要があります。生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物は避けてください。

2. 漢方パッチ：

①こめかみに冷却オイルを塗る

②こめかみに生姜のスライスをのせる

③玉ねぎを数個潰し、布に包んで額や痛い部分に擦り込む

④ エフェドラ3gとアーモンド9gを砕いて痛みのある部分に塗る

3. 風邪や頭痛に効くツボをマッサージする

両手の親指を使って、リラックスしながら3～5分間顔をマッサージします。次に親指を使って額から頬、顎までマッサージし、これを 2 ～ 3 回繰り返します。次に、右手の親指、人差し指、中指の間にある銀堂のツボを 1 分間つまんでこすります。両手の親指の腹を使って、こめかみ、迎香経穴、大錐経穴を順番に押したりこすったりします。最後に、指で合谷点をつまみ、風池点を操作して風と寒を追い払います。

こめかみ: 耳介の前、額の両側、目の外側の角の延長線の上。眉毛の後ろのくぼみに。

迎香ツボ：人間の顔にあり、鼻翼から約1センチ離れたシワにあります（鼻翼の外縁の中間点の隣、鼻唇溝内）。

4. 風邪や頭痛にはクルミ、タマネギ、ショウガのお茶を飲む

材料：クルミの実5グラム、ネギ25グラム、生姜25グラム、紅茶の葉15グラム。

作り方：上記の薬をすべてすりつぶし、黒茶と一緒に鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、残渣を取り除いて汁を取り、温かいうちに飲み、掛け布団をかぶって汗をかくまでベッドに横たわります。

効能：かぜ後の発熱、悪寒、頭痛などに効果があります。