糖尿病の早期警告サインは5つあります。糖尿病患者は生活の中で何に注意すべきでしょうか?

糖尿病については誰もがある程度理解していると思います。これは現代社会において比較的よく見られる慢性疾患です。糖尿病も身体に非常に有害です。重症化すると、一連の合併症を引き起こします。誰もが早期予防をしなければなりません。水分の飲みすぎや食べすぎの場合は、早期発見・早期治療のために早めに病院で検査を受けましょう。では、糖尿病の初期症状は何でしょうか?糖尿病患者は日常生活で何に注意すべきでしょうか？

糖尿病の5つの警告サイン

糖尿病は現代文明病として知られています。その典型的な症状は「3つ多くて1つ少ない」、すなわち、飲酒量の増加、排尿量の増加、食事量の増加、体重の減少です。かなりの数の患者にとって、症状はそれほど明白ではないため、健康診断中や他の病気で医者に行くときに発見されるまで、糖尿病にかかっていることに長い間気づかず、治療の最適な時期を逃してしまいます。これはすべての人にとって警告となるに違いありません。糖尿病を早期に発見して治療したい場合は、5つの早期警告サインに注意する必要があります。

高血圧: 研究によると、高血圧の人の約 40% は 6 年後に糖尿病を発症します。専門家は、漬物や加工食品、漬物の摂取を減らし、食生活を改善し、運動量を増やし、必要に応じて降圧薬を服用することで血圧を正常レベルに保ち、動脈硬化を減らすことを推奨しています。

リンゴ型: リンゴ型（ウエストが太い）の人は内臓脂肪が多く、インスリン抵抗性や糖尿病前症のリスクが高くなります。腹部の脂肪は高血圧、心臓病、脳卒中のリスクを高めますが、これらはすべて糖尿病の危険因子です。男性と女性のウエスト周囲はそれぞれ90cmと85cmを超えてはなりません。

太りすぎ: 糖尿病前症患者の 90% は太りすぎです。特に、摂取カロリーを減らしただけでは体重が減らない場合は、より注意が必要です。

ポテトチップス中毒: 3日間ポップコーンやポテトチップスがないと不快に感じる場合は、中毒になっている可能性があります。これらの食品には砂糖、塩、脂肪が多く含まれています。味は良いですが、脳の報酬機構を刺激しやすく、もっと食べたくなるのです。リアドゥン博士は、この種の食品は体内に入るとすぐに消化され、血糖値の異常を引き起こしやすいと述べた。長期摂取は糖尿病のリスクを高める可能性があります。

食後に眠くなる：たまに起こるのであれば心配する必要はありませんが、頻繁に起こる場合は、食事に精製小麦粉、甘い飲み物、お菓子などの単純炭水化物が多すぎるなど、食生活の構造に欠陥があることを示す体からの警告である可能性があります。長期間食べ続けると糖尿病になりやすくなります。

糖尿病患者は日常生活で何に注意すべきでしょうか？

現在、社会の発展のペースが加速しており、人々は生活や仕事に大きなプレッシャーを感じており、その結果、生活習慣が不規則になり、多くの病気に悩まされています。糖尿病もその一つです。慢性疾患の中でも比較的よく見られる疾患です。糖尿病は、空腹時に過度の飲酒や過食を引き起こす可能性があります。人は普段から自分の体に注意を払うべきです。では、糖尿病患者は生活の中で何に注意すべきでしょうか?

さまざまな感染症を予防するため

自宅での治療中、糖尿病患者はあらゆる種類の感染症、特に化膿性感染症に注意することを忘れてはなりません。これは、化膿性感染症により患者の体内でインスリン拮抗薬が過剰に放出され、患者のインスリン需要が増加し、患者にケトアシドーシスを引き起こす可能性があるためです。糖尿病の合併症を早期に発見し治療するために、患者は病院での定期的な検査に注意を払う必要があります。糖尿病になったときに注意すべきことは何ですか？私の友人たちはこの問題をある程度理解しているだろうか?

食生活を厳しく管理する

糖尿病患者は毎日の食事を厳密に管理することに注意を払う必要があり、これは糖尿病治療において最も重要な部分です。患者の1日の主食は300グラム程度に制限する必要があります。肉体労働者であれば、金額は適宜増額される可能性があります。肥満患者は適度な減量に注意する必要があります。患者が毎日の食事の後に空腹を感じる場合は、適度に野菜を食べることができます。ただし、じゃがいもやサツマイモなど糖分の多い野菜は食べないように注意してください。おかずを選ぶときは、タンパク質が豊富な赤身の肉、鶏肉、魚、卵、牛乳、大豆製品を多く食べるように注意しましょう。お菓子やキャンディーを食べることは固く禁じられています。友人たちが糖尿病の症状に気づいたら、適時に糖尿病を治療してくれることを願っています。

血糖値を自己測定する方法を学ぶ

糖尿病患者の血糖値は、患者の状態を反映する「バロメーター」であり、インスリンの量を調整するための「基準」です。自宅で治療を受ける糖尿病患者は、治療を容易にするために血糖値を自己検査する方法を学ばなければなりません。血糖値指標に応じてインスリン投与量を調整し、医師の指示と薬の指示に従い、薬を正しく使用し、勝手に投与量を増やさないことが重要です。そうしないと、深刻な結果につながります。

運動に参加する

糖尿病患者は、適切な運動によってインスリンの必要性を減らし、体内の脂肪と糖の利用を効果的に高めることができるため、自分の体力に合ったスポーツ活動に適切に参加する必要があります。ただし、患者は体力を超えた激しい運動を行ってはなりません。過度に激しい運動をすると、患者の血中濃度が低下することがよくあります。糖尿病は誰にとっても馴染みのない病気ではないかもしれませんが、糖尿病の発症は患者に多大な不便をもたらしています。人生の中には、長期にわたる飲酒も糖尿病の原因になるという患者さんもいます。長期にわたる飲酒が糖尿病の原因となるかどうかについては、関係する専門家らが調査を行ってきた。調べてみましょう。