寒い気候で高血圧になる原因は何ですか?

高血圧症に悩む患者は多く、その多くは長期にわたる飲酒者です。高血圧と診断されると、患者は血圧をコントロールするために長期にわたって薬を服用する必要があります。高血圧の人の多くは、気温が下がると血圧が高くなり、気温が上がるときよりも多くの薬を服用する必要があることに気づきます。寒い季節に血圧が高くなる理由は何ですか?以下に、学習に役立つ概要をいくつか示します。

高血圧患者の中には、これまで血圧を良好にコントロールしていたのに、気温が下がると血圧が再び上昇してしまう人もいます。この時点で、患者は自分が重病なのか、降圧薬が効かないのか疑問に思い始めます。実際、気温が下がると血圧が上昇するのは避けられません。血管には「熱膨張・寒収縮」という特性があり、寒いときには血管が収縮し、血圧が上昇します。暑いと血管が拡張し、血圧が低下します。

急に寒くなったり、朝晩の気温差が大きかったりすると、血圧の変動が顕著になります。一般的に、冬には高血圧患者の血圧は5～10mmHg上昇し、20mmHgに達することもあります。一方、血管の弾力性の低下により、高齢者は主に収縮期血圧の上昇、つまり高血圧の増加を経験します。若者の高血圧は主に血管抵抗が大きいためで、冬には拡張期血圧、つまり低血圧がわずかに上昇します。

1. 寒い天候で血圧が上昇した場合はどうすればよいですか?

1. 寒い天候で血圧が高くなる場合、薬が効かないということではありません。患者はパニックになって慌てて薬を変更すべきではありません。血圧が20 mmHgを超えて上昇し続ける場合にのみ、薬の調整が必要になります。血圧が 20 mmHg の範囲内にある患者は、血圧の大きな変動を避けるために、医師に相談して投薬量や薬を増やすことが推奨されます。

2. 血圧を監視する良い習慣を身につけましょう。血圧が比較的安定している場合は、週に1～2回測定し、毎日最初の薬を服用する前に測定することもできます。血圧が不安定な場合は、薬を服用する前に血圧を測定することもできます。

3. 寒い季節になると、辛い鍋、麻辣湯、煮込み肉など、あらゆる種類の鍋料理が好まれます。これらの食べ物は高血圧患者にとっては塩分が多すぎるため、できるだけ食べないようにするか、まったく食べないようにする必要があります。毎日の食事が味気ないと感じる場合は、酢、マスタード、ごま油、玉ねぎなどの調味料を追加して風味を高めることをお勧めしますが、MSG、醤油、ホットソースなどは使用しないでください。

4. 寒い天候は血圧を上昇させます。この時、患者は暖かく保つことにもっと注意し、極端に低い温度の場所を避け、屋外に長時間留まることは避けるべきです。血圧が不安定な患者は、寒いときには朝の運動に出かけるべきではありません。規則正しい生活を送り、仕事と休息を組み合わせ、過度の疲労を避ける必要があります。