1分で痛風の痛みを和らげるヒント

痛風は、急性発作時に激しい痛みを引き起こす一般的な代謝性疾患です。痛風の痛みは、冷湿布を当て、患部を高く上げ、動かず、市販の鎮痛剤を服用し、足を温水に浸すなどの処置をすると、1 分以内にすぐに緩和されます。症状が続く場合は、速やかに医師の診察を受け、医師の指導のもと適切な治療を行うことをお勧めします。詳細は以下の通りです。

1. 冷湿布：痛風発作のある関節に氷嚢や冷たいタオルを当てると、痛みや炎症がすぐに和らぎます。アイスパックを用意し、タオルで包み、1時間間隔で10〜15分間、痛みのある部分に当てます。冷湿布は局所的な血管拡張を効果的に軽減し、組織の代謝を低下させ、痛みを和らげます。

2. 患肢を挙上する: 痛風の患部の関節を挙上すると、血流が減少し、腫れや痛みが軽減されます。休むときは、枕やクッションを使って患部を心臓より高く上げてください。この方法は、関節の鬱血や腫れを軽減し、痛みを素早く和らげます。

3. 動かない: 関節へのさらなる刺激を避けるために活動を最小限に抑えます。痛みが治まるまで、楽な姿勢で座ったり横になったりして関節の動きを減らしてください。じっとしていることで関節への負担が軽減され、さらなる痛みを防ぐことができます。

4. 市販の鎮痛剤を服用する：イブプロフェン錠、アセトアミノフェン錠など、痛みを素早く和らげることができます。イブプロフェンまたはアセトアミノフェン錠剤は医師の指示に従って使用し、指示に従ってください。患者は医師の指示に従って薬を使用し、過剰摂取や長期使用を避ける必要があります。

5. 足を温水に浸す: 足を温水に浸すと、血行が促進され、関節の痛みが和らぎます。洗面器に40℃くらいのお湯を用意し、足を10～15分ほど浸します。足を温かいお湯に浸すと、筋肉がリラックスし、関節の緊張が和らぎ、痛みがすぐに軽減されます。

痛風を効果的に管理するためには、痛みの再発を防ぐためにリウマチ専門医の指導の下で治療と予防を行うことが推奨されます。