高血圧の人に禁じられている食品トップ10

高血圧の患者は食事管理に厳重な注意を払う必要があります。高血圧の人に禁じられている食品のトップ10には、高カロリー食品、味の濃いビスケットや塩分の高い食品、肉や動物性タンパク質、チキンスープ、アルコール、犬肉、濃いお茶やコーヒー、辛い食品、高脂肪食品、高コレステロール食品などが含まれています。

1. 高カロリー食品：ショ糖、チョコレートなど。これらの食品は肥満につながりやすく、高血圧のリスクを高めるため、できるだけ避けるべきです。

2. 風味の強いビスケットと塩分の高い食品：風味の強いビスケットには通常、糖分と塩分が多く含まれており、漬物などの塩分の高い食品は血圧を大幅に上昇させる可能性があるため、厳密に制限する必要があります。

3. 肉類と動物性タンパク質：特に脂肪分の多い肉類と動物の内臓物は、飽和脂肪酸とコレステロール含有量が高く、血中脂質の増加につながりやすく、冠状動脈性心疾患を誘発するため、摂取量を減らす必要があります。

4. チキンスープ：栄養は豊富ですが、脂肪とプリンが多く含まれており、コレステロールや血圧の上昇につながりやすくなります。高血圧の患者は注意して飲む必要があります。

5. アルコール: アルコールを飲むと心拍数が上がり、血管が収縮し、血圧が上昇し、動脈硬化が促進される可能性もあります。高血圧の患者は飲酒を完全にやめるべきです。

6. 犬肉：伝統的な中国医学の理論では、犬肉は腎臓を温め、陽を補うため、陰虚や陽過活動型高血圧の症状を悪化させる可能性があるため、摂取には適していません。

7. 濃いお茶とコーヒー: 濃いお茶とコーヒーにはカフェインとテオフィリンが多く含まれており、興奮、不眠、動悸、血圧上昇を引き起こす可能性があるため、避けるべきです。

8. 辛い食べ物：辛い食べ物は便秘を引き起こしやすく、排便時に腹圧が上昇し、脳出血を引き起こす可能性があります。高血圧の患者は辛い食べ物を控えるべきです。

9. 高脂肪食品: 肉に加えて、揚げ物や特定のナッツ類も含まれます。これらの食品は血中脂質レベルを上昇させ、血圧のコントロールには役立ちません。

10. 高コレステロール食品：卵黄、魚卵、カニ卵など。長期摂取は心血管疾患のリスクを高めるため、高血圧患者は摂取量を制限する必要があります。

高血圧患者の食事では上記の食品を減らす必要がありますが、完全に禁止されているわけではありません。個人の状況と医師のアドバイスに基づいて、適切な食生活の調整を行うことが最善です。