一度不眠症になると、その後も不眠症に悩まされるのはなぜでしょうか?

一度の不眠症の後に不眠症が続く場合は、通常、体内の陽の過剰と陰陽の不足による陰陽の不均衡が原因です。この病気は短期的なものではなく長期的な変化を伴うため、不眠症の症状は再発したり持続したりする傾向があります。治療は主に陰陽のバランスを調和させることに焦点を当てており、人体の陰陽が正常に機能し、陽が陰に入り、陰陽のバランスが取れていれば不眠症は自然に治ります。

不眠症の原因としては、激しい社会的競争、生活環境における大きなプレッシャー、人々の間の高い精神集中と緊張、喫煙、飲酒、お茶やコーヒーの摂取などの不健康な生活習慣などが挙げられます。不眠症を治療する方法は数多くあります。

1. 心理療法：認知行動療法は、通常、心理学で使用され、刺激制御療法、睡眠制限療法、リラクゼーション療法、バイオフィードバック療法、逆説意図療法などが含まれます。

2. 薬物治療：ベンゾジアゼピン受容体作動薬、メラトニン受容体作動薬、抗うつ薬などが一般的に使用されます。入眠時間の改善、有効睡眠時間の延長と改善、覚醒回数の減少、睡眠の質の改善、不眠症の症状の緩和などの効果があります。よく使用される薬剤には、アルプラゾラム錠、ジアゼパム錠、ゾピクロンカプセルなどがあります。

3. 伝統的な中国医学による治療：さまざまな症候群に応じてさまざまな処方が処方されます。肝血虚の場合、治療は血を養い心を落ち着かせることであり、水枸人煎じ薬と四烏煎じ薬がよく使用されます。心胆気虚症には、黄連温胆煎じ薬を改良して使用します。肝鬱・痰火症には柴琴温胆煎じ薬が治療に用いられます。