消化不良や胃酸過多になった場合の対処法

消化不良や胃酸過多は、食生活の改善、胃酸抑制薬や胃腸運動促進薬の服用、適切な運動によって改善または治療できます。

1. 食生活を改善する: 冷たすぎる、硬すぎる、酸っぱすぎる、辛い、刺激の強い、または脂っこい食べ物を避けます。消化不良を起こしやすい人には、軽くて繊細で消化しやすい食べ物、新鮮な果物、野菜、高品質のタンパク質を摂取することが推奨されます。規則正しい食習慣を維持し、決まった時間と場所で食事をし、食べ過ぎを避けましょう。

2. 胃酸抑制薬および胃腸運動促進薬の服用: 胃酸過多の人は、食生活の調整と組み合わせて胃酸抑制薬を服用することができます。よく使用される薬剤としては、エソメプラゾール腸溶性カプセル、ラベプラゾールナトリウム腸溶性カプセル、パントプラゾールナトリウム腸溶性カプセルなどがあり、コロイドペクチンビスマスカプセル、スクラルファート懸濁液、炭酸アルミニウムマグネシウムチュアブル錠などの胃粘膜保護剤を同時に服用することもできます。医師の指導のもと、胃腸運動促進薬を服用することもできます。臨床現場でよく使用される薬剤としては、ドンペリドン錠、モサプリドカプセル、イトプリド錠、胃腸強化・消化促進錠などがあります。

3. 適切な運動: 食後すぐに座ったり横になったりするのは避けてください。適切な運動をして体力を強化し、消化を促進しましょう。

胃の腫瘍などが原因で症状が引き起こされた場合は、外科的治療が必要になることがあります。症状が続く場合は、速やかに医療機関を受診し、医師の指導のもと適切な治療を受けることをお勧めします。また、規則正しい生活スケジュールを立て、夜更かしを避け、リラックスすることも症状の改善に役立ちます。