出産後の便秘を解消するために何を食べるべきか

出産後に便秘になった場合は、食物繊維を多く含む食品を多く摂ることが推奨されます。症状が続く場合は、ラクツロース内服液、ビフィズス菌トリプル生菌カプセル、バチルス・リケニフォルミス生菌カプセルなどの薬剤を使用して便秘を改善することもできます。

1. 食べ物:

食物繊維が豊富な食品は産後の便秘の改善に役立ちます。たとえば、食物繊維が豊富な食品には、セロリ、ほうれん草、ベビーキャベツ、ミルクキャベツなどの野菜や、リンゴ、バナナ、ナシ、ピタヤなどの果物が含まれます。さらに、キビ、トウモロコシ、大麦などの粗粒穀物も食べることができます。腸の内容物の排泄に効果がある蜂蜜水を飲むのも良いでしょう。

2. 薬物:

1. ラクツロース経口液：この薬は優れた下剤効果があります。腸の蠕動運動を刺激し、便を柔らかくし、胃腸管の生物学的リズムを調整し、緩下作用を発揮し、排便反射を促進し、排便をスムーズにします。慢性機能性便秘の治療によく使用され、出産後の女性の便秘にも良い効果があります。

2. ビフィズス菌トリプル生菌カプセル：この薬には、腸内プロバイオティクスを補充し、腸内微生物叢のバランスを回復するのに役立つ 3 つの有益な生菌、ビフィズス菌、乳酸菌、エンテロコッカス フェカリスが含まれています。一般的に使用されているプロバイオティクスとして、腸内の有益な細菌を増やすのに役立ち、それによって腸の機能を改善し、便秘を緩和します。

3. 生バチルス・リケニフォルミスカプセル：この薬は機能性便秘の補助治療として使用できます。主成分はバチルス・リケニフォルミスで、腸内に入った後、体内のプロバイオティクスを補充することができます。また、腸内の黄色ブドウ球菌や酵母などの病原菌に対しても一定の抑制効果を発揮します。同時に、体内のビフィズス菌や乳酸菌などの増殖を促進することもできます。

上記の対策に加えて、医師の指導の下で、アロエベラカプセルや気容腸潤内服液などの漢方薬を使用して便秘を緩和することもできます。具体的な投薬の推奨は医師の指導に従って行われます。