便秘には冷たい水と熱い水、どちらを飲む方が良いですか？

便秘の患者は白湯を飲むのがよいでしょう。白湯は胃腸の運動を促進し、便秘の症状を緩和します。冷水にも特定の微生物が含まれているため、冷たい水を飲むことはお勧めできません。

便秘の患者には白湯を飲む方が良いです。お湯の中の微生物は基本的に死滅しているので、胃腸疾患のリスクを減らすことができます。熱いお湯を飲むと、胃腸の運動が促進され、食べ物の残留物の排泄が促進され、食べ物の消化と吸収が促進されます。冷たい水を飲むと胃腸管が刺激され、胃腸のけいれん、腹痛、下痢などの不快な症状を引き起こす可能性があります。

便秘は、一般的に食生活の乱れ、運動不足、薬の副作用などが原因で起こります。症状を改善するには、白湯を飲むだけでなく、適度な有酸素運動をしたり、食物繊維を多く含む食品を多く摂取したりする必要があります。さらに、腸の炎症や腸内細菌叢の不均衡などの器質性疾患によっても便秘が引き起こされることがあります。この場合、単にお湯を飲むだけでは症状は改善せず、原因疾患の積極的な治療が必要となります。