ランニングをすると膨満感が軽減されますか？

胃の膨満は通常、食べ過ぎ、消化不良、胃炎、または腫瘍によって引き起こされます。ランニングは通常、食べ過ぎや消化不良による胃の膨満感を和らげることができますが、胃炎や腫瘍による胃腸の膨満感を和らげることはできません。それどころか、症状を悪化させる可能性もあります。

1. 食べ過ぎによる過度の胃膨張や、膨満感や胃痛などの症状を引き起こしやすい消化不良の症状を緩和します。ランニングは胃の運動を促進し、消化機能を高めるので、一定の効果があります。ただし、食後すぐに走らないように注意が必要です。一般的には食後1時間待つ必要があります。走るときは、無理せず段階的に進めていきましょう。

2. 緩和できない：胃炎や胃腫瘍による膨満感の場合、胃の運動を速めても症状を緩和することはできません。逆に、胃酸の過剰分泌や腫瘍の刺激により症状が悪化することもあります。したがって、実行しても効果はありません。

腹部膨満が持続したり、ひどい場合には、病院の消化器科で予備診断を受け、病状に応じて投薬や手術による治療を行うことをお勧めします。