喉に痰が溜まったり、時々咳が出たりするのはなぜですか?

喉に痰が絡んだ咳が時々出る場合は、不適切な食事、喫煙、声の使いすぎ、アレルギー、副鼻腔炎などが原因である可能性があります。症状が重い場合は、速やかに医療機関を受診し、医師の指導のもと、的を絞った改善策や治療策を講じることをお勧めします。具体的な分析は以下のとおりです。

1. 不適切な食事: 食べ過ぎや脂っこい食べ物の摂取は胃酸の逆流を引き起こし、喉に痰が溜まったり咳が出たりする原因になります。水分を十分に摂ると粘液が薄まり、咳や喉の痛みが和らぎます。痰を減らすのに役立つ梨、大根、蜂蜜などの食品を食べると痰を減らすのに役立ちます。

2. 喫煙: 長期にわたる喫煙や受動喫煙は呼吸器を刺激し、喉の痰や咳などの症状を引き起こす可能性があります。特に乾燥する季節には、生活空間に加湿器を使用すると喉の潤いを保つのに役立ちます。

3. 喉の過度の使用: 長時間話したり、叫んだり、喉を過度に使用したりすると、喉の乾燥や炎症を引き起こし、痰や時折の咳を引き起こす可能性があります。長時間にわたって声を過度に使用することは避け、話す時間と強度を最小限に抑え、喉が回復するのに十分な時間を与えてください。

4. アレルギー: 花粉、ほこり、動物のフケなどの特定の物質に対するアレルギーも、喉の痰や咳を引き起こす可能性があります。家を清潔に保ち、空気清浄機を使用し、寝具を定期的に交換することで、アレルゲンへの曝露を減らすことができます。医師のアドバイスに従って、ロラタジン錠、レボセチリジン塩酸塩錠、モンテルカストナトリウム錠などの薬剤を使用して治療することもできます。

5. 副鼻腔炎: 患者の副鼻腔内に大量の膿性分泌物が生成されることがあります。これらの分泌物は鼻腔を通って喉に逆流し、喉頭粘膜を刺激して喉に痰や咳を引き起こす可能性があります。塩水でうがいをすると、口や喉を清潔にし、痰の不快感を和らげるのに役立ちます。熱い水蒸気を吸い込むと、鼻や喉の痛みを和らげ、痰の粘つきを軽減するのに役立ちます。医師の処方に従って、オキシメタゾリン塩酸塩点鼻薬、ベクロメタゾンジプロピオン酸エステル点鼻エアゾール、ブデソニド点鼻薬、その他の薬剤を使用することもできます。

扁桃炎や咽頭炎などの病気もこの症状を引き起こす可能性があります。日常生活では、口腔衛生に気を配り、口を清潔に保ち、朝晩歯を磨き、食後に口をすすぐことが大切です。新鮮な果物や野菜をもっと食べ、脂っこいもの、辛いもの、刺激の強いものは控えましょう。