便秘薬の服用をやめたら排便がなくなったらどうすればいいですか？

便秘薬の服用をやめると、排便がなくなります。できるだけ早く症状を改善するには、食事、生活習慣、運動、気分などを調整する必要があります。

1. 食事: 食物繊維と水分を豊富に含む食品を摂取するようにしてください。セルロースは胃内容排出を早め、水は食物残留物を湿らせ、食物残留物の排泄を早める効果があります。

2. 生活：生活では、休息に気を配り、長時間の夜更かしを避け、排便習慣を身につけることで、できるだけ早く便の排泄を促進することができます。

3. 運動：患者は定期的に適切な運動を行う必要があります。これにより、胃腸の運動が促進され、便秘が改善される可能性があります。ただし、激しい運動は避け、無理をしないようにしてください。

4. 感情: 患者は楽観的で明るい気分を維持し、不安になったり怒ったりしないように努めるべきです。そうすることで便秘の発生を防ぐことができます。