高尿酸値とは何ですか？

尿酸値が高くなる原因は、プリン体の多い食事、肥満、過度のアルコール摂取、腎機能障害、遺伝的要因など、多岐にわたります。原因を特定し、的を絞った治療を受けるためには、病院でさらに検査を受ける必要があります。

1. 高プリン食：内臓、魚介類、赤身の肉など、プリンを多く含む食品を過剰に摂取すると、尿酸の生成が増加します。プリン体の多い食品の摂取を減らし、果物、野菜、全粒穀物などのプリン体の少ない食品の摂取を増やし、バランスの取れた食生活を維持してください。

2. 肥満: 肥満は代謝障害を引き起こし、尿酸の生成を増加させ、排泄を減少させる可能性があります。体重をコントロールし、脂肪の蓄積を減らし、代謝を改善し、尿酸値を下げます。

3. 過度のアルコール摂取：アルコールは尿酸の排泄を妨げ、尿酸の蓄積を引き起こします。アルコール摂取、特にビールや蒸留酒などのプリン含有量の高い飲み物の摂取を制限してください。

4. 腎機能障害：腎臓は尿酸の主な排泄器官です。腎機能が低下すると尿酸の排泄が減少する可能性があります。高血圧や糖尿病などの基礎疾患のコントロールや腎機能の保護など、腎機能障害の原因を治療します。

5. 遺伝的要因: 個人の遺伝的要因も高尿酸値につながる可能性があります。具体的な状況に応じて、食事療法やベンズブロマロン錠やアロプリノール錠などの薬物療法など、他の治療手段を組み合わせることもできます。

ウォーキングやジョギングなどの簡単な運動をしたり、水をたくさん飲んだりすると回復が促進されます。