降圧薬は食前と食後のどちらに服用すべきでしょうか?注意：この3つのポイントを理解していないと、無駄に食べるようなものです

要点：一般的に、降圧薬は食前に服用した方が良いです。薬を飲む一般的な時間は朝起きた後であり、7時までに時間通りに飲む必要があります。降圧薬を食前に服用すると、降圧薬の吸収が早くなり、降圧効果が高まります。降圧薬は一般的に胃粘膜を刺激しないので、食後まで服用を待つ必要はありません。

中高年者の多くは高血圧薬の正しい服用時間を知らず、服薬ルールを無視することで血圧コントロールに影響が出る可能性があります。薬を正しく服用する方法をよりよく理解していただくために、いくつかの重要なポイントをご紹介します。

1. 血圧降下薬は食前と食後のどちらに服用すべきですか?

1. 血圧や健康状態に合わせて選ぶ

高血圧患者には大きな個人差があり、薬を服用する時期も人によって異なります。食前に薬を服用するとより効果的だと考える患者もいれば、食後に服用すると胃への刺激が少なくなると考える患者もいます。薬を服用する時間は個人の健康状態に基づいて決定する必要があります。

食前に薬を服用する：胃が健康で、薬物刺激に対する耐性が良好な人に適しています。

食後の服用：胃が弱い方や薬で刺激を受けやすい方、特に利尿剤など胃に刺激を与える薬を服用している方に適しています。

2. 胃を刺激する薬は食後に服用する

一部の降圧薬は胃を刺激する可能性があります。長期使用は胃の不快感を引き起こし、胃粘膜を損傷する可能性もあります。そのため、胃腸に刺激を与えるお薬の場合は、胃への負担を軽減するために食後に服用することをお勧めします。

3. 刺激の少ない薬は食前でも食後でも服用できる

胃腸に刺激を与えない薬であれば、食前・食後の服用を自由に選択でき、胃に特に害を与えることはありません。

2. 知っておくべき血圧管理の3つの知識

1. 定期的に薬を飲むことが血圧を下げる鍵です

薬を時間通りに服用しないことが高血圧のコントロールにおける最大の障害です。多くの患者は、血圧が正常に感じられたり、体調が悪くなくなったりすると、自ら薬の服用を中止します。これでは血圧を効果的にコントロールできないだけでなく、血圧のリバウンドを引き起こし、心臓血管と脳血管の健康をさらに損なう可能性があります。したがって、毎日時間通りに薬を服用することが重要です。

2. 飲酒と喫煙を避ける

喫煙と飲酒はどちらも高血圧を引き起こす可能性があり、長期的には心血管疾患や脳血管疾患のリスクが高まります。高血圧の人は血圧をコントロールするために飲酒や喫煙を減らすか避けるべきです。

3. 適度な食事は血圧を下げる

高血圧をコントロールするには、薬を服用することに加えて、適切な食事も非常に重要です。塩分や油分の多い食べ物は血圧を上昇させる原因となりますが、適切な食生活は血圧を下げ、肥満やその他の関連する問題を回避するのに役立ちます。

塩分の摂取を減らす

果物や野菜をもっと食べて、タンパク質を補給しましょう

脂っこい食べ物の食べ過ぎを避け、夕食時に食べる量を減らし、体重を管理してください。

3. 高血圧患者の生活上の注意事項

1. 十分な睡眠をとる

高血圧の患者の多くは不規則な仕事と休息のスケジュールを持っており、特に夜更かしをしており、それが高血圧につながる可能性があります。十分な睡眠をとると血圧をコントロールできるだけでなく、体の修復と回復にも役立ちます。

2. 定期的に血圧を測定する

定期的に血圧を測定することは、血圧の変動を理解し、薬の効果を判断するための重要な手段です。家族は高血圧患者のために血圧計を購入し、その使い方を教え、食事や投薬を適時に調整できるように毎日血圧を測定するように勧めることができます。