膨満感、胸の圧迫感、息切れがある場合の対処法

胃の膨張により胸の圧迫感が生じることがあります。胸の圧迫感は、通常、心臓や肺の病気によって起こりますが、胃腸の膨張があると、横隔膜が持ち上がったり圧迫されたりして、呼吸にも影響を及ぼし、胸の圧迫感やげっぷを引き起こすことがあります。では、膨満感、胸の圧迫感、息切れなどの症状がある場合はどうすればいいのでしょうか?次に、この点について詳しく紹介します。興味のあるお友達はぜひ見に来てください。

腹部膨満、胸の圧迫感、息切れがある場合はどうすればいいですか?

1. 膨満感、しゃっくり、胸の圧迫感を治療するには、規則正しい生活を維持し、規則的な時間に規則的な量を食べ、消化しやすい食べ物を食べ、ゆっくりと注意深く噛み、食べ過ぎず、生の食べ物、冷たい食べ物、刺激のある食べ物を避ける必要があります。

2. 良い気分を保ち、心をリラックスさせ、適度に運動して消化を促進します。

3. 消化しやすい食べ物を選び、野菜を多く食べ、水を多く飲み、脂っこいもの、生のもの、冷たいもの、辛いもの、刺激の強いものは避け、炭酸飲料を控えましょう。消化しにくい高脂肪食品を摂取した後は、野菜などの食物繊維を適度に補給すると、高脂肪食品が腸内に留まる時間を短縮できます。

4. ガスが発生しやすい食品の摂取を適度に減らし、ガスが発生しやすい食品を複数同時に食べないようにします。ガスを多く発生させる食品は主に豆類やでんぷん質の食品で、小麦や米など普段よく食べられている主食もガスを発生しやすい食品です。特に胃の機能が弱い人や胃の病気がある人は、過剰摂取を避けてください。適度に摂取し、過剰摂取は避けてください。

5. 胃の膨満感は食後に悪化することが多く、早期満腹感、げっぷ、吐き気、上腹部の痛みなどの症状を伴います。消化を促進する薬を使うこともできます。腸内細菌叢の不均衡はガス発生菌の増殖を引き起こし、胃の膨満感を引き起こすこともあります。この時、乳酸菌やビフィズス菌の製剤や一部のオリゴ糖製品を選択することができます。

上記がこの記事の関連する紹介です。お腹が張る原因の大部分は食生活に関係しています。 1 食食べて次の食事を抜くなどの不規則な食習慣や食べ過ぎは、胃腸の運動機能の低下、消化不良、腹部膨満につながる可能性があります。食生活の面では、酸っぱい食べ物は胃酸の分泌を促し、胃の膨満感を引き起こす可能性があるため、酸っぱい食べ物を食べすぎないように注意する必要があります。毎日の食生活に注意し、豆類などガスを発生させる食品の摂取は避けてください。大根、緑の野菜、レンコンなど、ガスを発生させる消化しやすい食品をもっと食べましょう。