胃の残留出血を防ぐためにどのような対策を講じることができますか?

残った胃からの出血を防ぐためにはどのような対策を取ればよいでしょうか？

1. 十分な休息を取り、夜更かしや過労を避け、3食を決まった時間に決まった量を食べ、少量ずつ頻繁に食べ、食べ過ぎを避けましょう。食事は軽めにし、辛いもの、揚げ物、油で揚げたもの、強いアルコールなど消化されにくく刺激のある食べ物は控え、果物、野菜、繊維質の食べ物を多く摂り、水をたくさん飲むようにしましょう。

2. アルコールやカフェインなどの刺激性のある食品の摂取を避けてください。食べ物は甘すぎたり、塩辛すぎたり、冷たすぎたり、熱すぎたりしてはいけません。

3. 食べるときはゆっくり噛み、気分をリラックスさせ、食後はしばらく休憩し、その後は規則正しく仕事や生活を始め、夜更かしを避け、幸せを保ち、不必要なトラブルを減らし、主に消化しやすい調理法で食事を柔らかくし、粗い食べ物を避けます。ざらざらした食べ物を食べると、食道や胃の静脈瘤が傷つき、出血を起こすことがあります。ゆっくり噛んで飲み込むのがベストです。食べ物は柔らかく、消化しやすく、栄養価が高く、残留物が少ないため、食べ物が唾液と完全に混ざり、消化に役立ち、胃の刺激を軽減します。

4. セルフケアを強化し、規則正しい生活と食生活に気を配ります。同時に、胃粘膜に有害な薬の摂取を減らすようにしてください。必要に応じて、H受容体拮抗薬やアルカリ制酸薬、胃粘膜保護薬、プロトンポンプ阻害薬などを服用します。