慢性胃腸炎を治療するには？これらに注意してください

慢性胃腸炎を治療するには？

1. 幸せな気持ちを保つ

精神的な鬱状態や過度の緊張や疲労は、幽門括約筋の機能不全、胆汁逆流、慢性胃炎を引き起こしやすくなります。

2. 喫煙と飲酒をやめる

タバコに含まれる有害成分は胃酸の分泌を増加させ、胃粘膜に有害な刺激を与える可能性があります。過度の喫煙は胆汁逆流を引き起こす可能性があります。過度の飲酒や強い酒の長期摂取は、胃のうっ血、浮腫、さらには胃粘膜の侵食を引き起こし、慢性胃炎の発生率を大幅に高める可能性があります。喫煙と飲酒はやめるべきです。

3. 胃粘膜を傷つける薬剤は慎重に使用するか、避けてください。

このような薬物を長期にわたって乱用すると、胃粘膜が損傷し、慢性胃炎や潰瘍を引き起こす可能性があります。

4. 口腔咽頭感染症を積極的に治療する

痰、鼻水、その他の細菌を運ぶ分泌物を胃の中に飲み込まないでください。慢性胃炎を引き起こす可能性があります。

5. 食生活に注意する

過度に酸っぱい食べ物や辛い食べ物、生の食べ物、冷たい食べ物、消化の悪い食べ物など、刺激の強い食べ物は避けてください。食べるときはゆっくり噛んで、食べ物が唾液と十分に混ざるようにすると、消化が促進され、胃の刺激が軽減されます。食事は規則正しく、量が多く、栄養価が高く、ビタミン A、B、C が豊富な食品を多く摂取するようにしてください。濃いお茶や濃いコーヒーなどの刺激の強い飲み物は避けてください。