出産後に頭痛がしたらどうすればいい？

出産後に風にさらされると起こる頭痛の症状は、暖かく保つこと、頭に温湿布を当てること、足をお湯に浸すことなどで改善されます。出産後は体が弱っています。風邪をひくと、経絡の気血が滞って頭痛が起こりますので、体調管理には十分気をつけてください。

1. 暖かさを強化する：

風が吹いて頭痛がする場合は、まず暖かくしてください。外出するときは、寒さを防ぐためにマフラーや帽子を使うとよいでしょう。出産後は体が弱くなるため、抵抗力も大幅に低下します。体を十分温めないと、冷たい風に襲われて体調を崩す可能性があります。天候の変化に応じて衣服を適切に補充し、寒い季節の外出を減らすように努める必要があります。

2. 頭部に温湿布を当てる：

頭痛の症状が現れたときは、痛い部分に熱いタオルや湯たんぽなどを当てて温めるといいでしょう。温湿布法は局所的な血液循環を促進し、冷えの急速な排出を促進し、頭痛を効果的に緩和します。黒糖生姜湯を飲むのも良いでしょう。黒糖生姜湯は冷えや暑さを和らげ、体内の湿気や冷えを排出し、頭痛の症状を改善する効果もあります。

3. 足をお湯に浸す：

風による頭痛の症状には、足をお湯に浸すことで体内の血液循環が促進され、頭痛が改善することもあります。足を浸すときは、直接お湯を使うこともできますが、ヨモギの葉や生姜水を加えると、半分の労力で2倍の効果が得られます。ただし、足を浸す際の適切な時間をマスターする必要があります。一般的には約 30 分です。