発熱による頭痛を和らげる方法

発熱と頭痛を和らげるにはどうすればいいですか？

まず、十分な休息を取ってください。発熱、頭痛、全身の不快感がある場合、極度の不快感を感じたり、手足が弱くなったりすることがよくあります。このような状況では、できるだけ休まなければなりません。状況が許せば、安静を選択するのが最善です。休息中は、適時に体内に水分を補給するために、できるだけ多くの水を飲まなければなりませんが、食事は軽くて消化しやすいものにし、体に必要なビタミンや繊維を補うために、新鮮な果物や野菜をもっと食べることも必要です。

2番目は物理的な冷却です。全身発熱の症状が現れた後は、体温の変化を適時に監視する必要があります。体温が 38.5°C 未満の場合は、身体を物理的に冷却して熱を放散させることができます。物理的な冷却方法にはさまざまなものがありますが、最も一般的な方法は温水で拭くことです。タオルをぬるま湯に浸し、絞ってから、手のひら、足の裏、足首、手首など、特に丁寧に拭く必要がある体のすべての部分を拭きます。

3番目に、症状を治療します。発熱や頭痛などの症状は、ウイルス性の風邪によって引き起こされることが多いです。医師の指導の下、イブプロフェン、アセトアミノフェン顆粒などの解熱鎮痛薬を使用して対症療法を行うと、めまい、頭痛、解熱、鎮痛の症状が緩和されます。後期段階では、体調を注意深く監視し、必要に応じて入院してさらに検査と治療を受ける必要があります。