お腹の張りを早く解消する方法

胃の膨満感の症状は、食事要因、消化不良、腸内細菌叢の乱れなどに関連している可能性があり、食事の調整​​や薬物介入によって緩和することができます。

1. 食事要因：サツマイモやジャガイモなど、ガスが発生しやすい食品を頻繁に摂取すると、胃腸の膨満感を感じることがあります。食習慣を変えるべきです。大根やキャベツなど、消化や換気を促進する食品を摂取し、水分を多く摂取してガスの排出を促進するとよいでしょう。

2. 消化不良：食べ過ぎる習慣があると、胃腸への負担が増し、胃腸の膨満感や胃痛などの悪影響が出ることがあります。胃腸の膨満感は、胃の運動を促進し消化を助けるドンペリドンや健胃錠などの薬剤を使用することで改善できます。

3. 腸内細菌叢の乱れ：患者によっては腸内細菌叢の乱れがあり、胃腸の鼓腸を引き起こす可能性があります。一般的には、腹部を時計回りにマッサージすることで体内のガスの排出を促進できます。必要に応じて、乳酸菌錠、ビフィズス菌トリプルライブカプセルなど腸内フローラを整える薬剤を併用すると症状の改善に役立ちます。

ウォーキング、ヨガ、ランニング、水泳などの適切な運動も、胃腸の運動を促進し、胃腸管からガスを排出するのに役立ちます。上記の薬は医師の指示に従って厳密に使用しなければならず、個人で服用してはいけません。患者は不快感を感じた場合はできるだけ早く医師の診察を受けることをお勧めします。