夜間の不眠症と高血圧を治療するには？

夜間の不眠症と高血圧を治療するには？

夜間の不眠症や高血圧は、睡眠環境の改善、生活習慣の改善、不眠症治療薬の服用などで治療できます。この状況は遺伝的要因、環境的要因、その他の理由に関連しています。

1. 睡眠環境を改善する：

睡眠環境が騒がしかったり、光が明るすぎたりすると、正常な睡眠に影響を及ぼし、患者は不眠症に悩まされ、睡眠の質が低下する可能性があります。長期にわたる不眠症は、過度の不安や高血圧につながる可能性があります。したがって、睡眠環境を調整し、騒がしい環境を避けることで患者の状態を改善することができます。

2. 生活習慣を改善する:

日常生活では、揚げパンや脂身の多い肉などの食べ物は食べないようにしましょう。神経を刺激して睡眠の質に影響を与えないように、寝る前に濃いお茶やコーヒーなどの刺激のある飲み物を飲まないでください。寝る前に足を適切に浸し、軽い音楽を聴くと回復を促せます。

3. 不眠症の薬を服用する：

不眠症の症状がより重篤な場合は、医師の指導のもと、朮人安神液、百合味カプセル、朱砂安神丸などの経口薬を服用して治療することもできます。この薬は睡眠を促進するのに役立ちます。

上記の一般的な方法に加えて、医師の推奨に従って血圧降下薬を服用することもできます。一般的によく使われる薬としては、ニフェジピン錠、アムロジピンベシル酸塩錠、ラシジピン錠などがあります。治療中に適切な運動を行うことで、病気の回復を助けることもできます。