急性尿道炎はどうすれば予防できますか？
急性尿道炎は男女ともに発症する可能性があります。男性では前立腺炎を併発することが多く、女性では尿道が短いため細菌の侵入を受けやすい傾向があります。この疾患は一般的で、人口の約30%から45%が罹患しています。
いくつかの予防策を講じることができます。
1. 手洗いの習慣を身につける：研究によると、クラミジアやマイコプラズマなど、多くの病原性微生物が人の手に付着し、排便を通じて尿道に入り込み、感染を引き起こすことが分かっています。そのため、特に食前と食後には、良好な衛生習慣を身につけることが非常に重要です。
2. 外陰部と肛門を頻繁に清潔にする：清潔にする際は、順番に注意してください。まず外陰部を洗い、次に肛門を洗います。絶対に逆の順番は避けてください。外陰部と肛門には別々のタオルと洗面器を使用してください。そうしないと、細菌が尿道に入り込みやすくなります。
3. 高品質の洗剤と生理用ナプキンを選ぶ：体内の常在菌叢を乱し、局所的な抵抗力を低下させる粗悪品を避けるため、信頼できるメーカーの製品を購入することが重要です。生理用ナプキンを購入する際は、製品の品質に注意し、細菌の増殖や外陰部および膣の感染症を防ぐため、長期間保管されたものは避けてください。外陰部の痒みやおりものの増加などの症状が現れた場合は、できるだけ早く医師に相談してください。
4. 水分を十分に摂る：臨床研究によると、毎日十分な水分を摂り、2～3時間ごとに排尿することで、尿路における細菌の増殖を防ぎ、尿路感染症の発生率を低下させることができることが示されています。これは尿路感染症を予防する最も実用的かつ効果的な方法です。この汚染のない方法は、尿道炎の初期段階または寛解期において非常に重要な役割を果たします。
5. 個人衛生に注意してください。頻繁にシャワーを浴びますが、入浴は避けてください。衣類は分けて保管してください。下着は頻繁に交換し、特に新しい下着や長期間着用していない下着は着用前に洗って乾かしてください。通気性と吸湿性に優れた綿の下着を着用し、パンツやジーンズは締め付け感が少なく、通気性の高いスカートを着用するように努めてください。これは女性の健康を守るために非常に重要です。
6. 綿の下着を選ぶ：締め付ける服や下着は避けましょう。吸水性と快適性を備えた綿の下着を選ぶことで、性器周辺を清潔で乾燥した状態に保ち、細菌の増殖を防ぎます。