甲状腺機能低下症の人はどんな食べ物を食べてはいけないのでしょうか?

甲状腺機能低下症の患者は、甲状腺機能低下症の症状を悪化させたり、治療効果に影響を与えたりする可能性がある、高ヨウ素、高脂肪、高糖質の食品の摂取を避ける必要があります。例えば、昆布や海藻などのヨウ素を含む食品、大量の揚げ物、糖分の多いスナック菓子などの摂取は、できるだけ控えるべきです。適切な食事は甲状腺機能低下症の管理に役立ちますが、治療には遵守が必要です。

1ヨウ素を含む食品の過剰摂取を避ける

ヨウ素は甲状腺ホルモンの生成に重要な原料ですが、過剰に摂取すると残存甲状腺機能を抑制したり、補充療法の妨げとなる可能性があります。昆布、海藻、ワカメなど、ヨウ素を多く含む一般的な食品は、できるだけ摂取しないようにします。ヨウ素添加塩を通じて食事からすでに十分なヨウ素を摂取している場合は、追加のサプリメントを摂取する必要はありません。

2. 揚げ物や高脂肪食品の摂取を減らす

甲状腺機能低下症の患者は代謝が遅くなり、体重増加やコレステロール値の上昇につながりやすくなります。揚げ物や高脂肪食品は消化が難しいだけでなく、心臓血管疾患のリスクも高めます。蒸し焼きや煮込みなどのより健康的な調理法を使用し、動物性油をオリーブオイルなどの健康的な油に置き換えることが推奨されます。

3. 糖分の多い食品の摂取を制限する

甲状腺機能低下症は血糖代謝の異常につながる可能性があり、糖分の多い食品は肥満やインスリン抵抗性を引き起こしやすく、代謝負担をさらに増大させます。ケーキ、キャンディー、ソーダなどの食品は厳しく管理する必要があります。デザートの代わりにフルーツを使うこともできますが、適度に摂るように注意してください。

甲状腺機能を抑制する可能性があるので注意が必要な4つの食品

キャベツ、カリフラワー、生の大根などのアブラナ科の野菜には、甲状腺ホルモンの合成を阻害する特定の物質が含まれています。生で食べると甲状腺ホルモンのレベルに影響を及ぼす可能性があります。潜在的なリスクを減らすために、これらの野菜は食べる前にできるだけ調理することをお勧めします。

甲状腺機能低下症の患者は、全体的にバランスの取れた食事を維持するために、食事中のヨウ素、脂肪、糖分の摂取量を制限する必要があります。同時に、定期的な薬物治療を遵守し、定期的に甲状腺機能をチェックする必要があります。食事の調整​​に基づいた適切な治療計画を立てるには、医師とコミュニケーションをとることがより役立ちます。