便が形をなさない、胃の痛み

胃腸の膨張と痛みを伴う軟便は、消化不良、腸内細菌叢の不均衡、または慢性腸炎に関連している可能性があります。治療では、食生活を調整し、プロバイオティクスを摂取し、薬を服用することで症状を緩和できます。食事では高脂肪、高繊維の食品を避け、消化しやすい白粥や蒸し卵を選びましょう。薬剤には、プロバイオティクス製剤、消化酵素、モンモリロナイト粉末などの下痢止め薬が含まれます。症状が続く場合は、炎症性腸疾患または過敏性腸症候群の可能性を除外するために医師の診察を受けてください。

1. 消化不良は、軟便や胃痛の一般的な原因です。胃酸の分泌が不十分であったり、消化酵素が不足していると、食べ物の分解が妨げられ、未消化の食べ物の残渣が腸内に入り込み、腸の蠕動運動が促進され、便が形成されにくくなります。脂っこい食べ物や辛い食べ物の摂取を減らし、食べ過ぎを避け、消化機能を高めるためにマルチ酵素錠などの消化酵素製剤を摂取することが推奨されます。

2. 腸内細菌叢の不均衡は腸内微生物生態学的バランスを破壊し、食物の消化と吸収に影響を与え、異常な便や膨満感を引き起こします。抗生物質の長期使用、不規則な食事、過度のストレスは、細菌異常症を引き起こす可能性があります。ビフィズス菌や乳酸菌などのプロバイオティクスを補給すると腸内細菌叢のバランスを回復するのに役立ちます。また、オート麦やサツマイモなどの食物繊維の摂取量を増やすと、有益な細菌の増殖を促進できます。

3. 潰瘍性大腸炎やクローン病などの慢性腸炎は腸粘膜の炎症を引き起こし、軟便、腹痛、膨満感につながる可能性があります。これらの疾患は通常、免疫系の異常と関連しており、診断のためには迅速な医師の診察が必要です。治療の選択肢には、メサラミンなどの抗炎症薬、アザチオプリンなどの免疫抑制剤があり、重症の場合は、影響を受けた腸管部分の外科的切除が必要になる場合があります。

4. 過敏性腸症候群は、腹痛、膨満感、排便習慣の変化を特徴とする機能性腸疾患です。症状はストレス、気分のむら、食物不耐性などによって引き起こされることがあります。ピナベリウム臭化物などの抗けいれん薬は腹痛の緩和に使用でき、低 FODMAP 食と組み合わせて豆や玉ねぎなどのガスを発生させる食品の摂取を減らすことができます。

5. 乳糖不耐症やグルテンアレルギーなどの食物不耐症は、腸の不快感や異常な便を引き起こす可能性があります。乳糖不耐症の人は乳製品を避け、乳糖を含まない牛乳やヨーグルトを選ぶ必要があります。グルテンアレルギーのある人は、グルテンフリーの食事を厳守し、小麦や大麦などのグルテンを含む食品を避ける必要があります。必要に応じて、アレルゲンを特定するために食物不耐性検査を実施することができます。

軟便や胃腸の膨満感や痛みの原因は、食習慣から腸の病気まで多岐にわたります。治療には原因に応じて適切な処置が必要です。症状が持続したり悪化したりする場合は、深刻な腸の病気を除外し、腸の健康を確保するために、医師の診察を受けて詳しい検査を受ける必要があります。毎日の食生活に気を配り、規則正しい生活スケジュールを維持することで、症状の予防や改善に役立ちます。