ウイルス性の風邪の場合、体温が 37 ℃ というのは正常ですか?

ウイルス性の風邪の患者の場合、体温は通常 37 ℃ が正常です。しかし、患者が明らかな不快感の症状を呈している場合は、異常です。

1. 通常：ウイルス性の風邪は、通常、ウイルス感染によって引き起こされる上気道感染症です。伝染力が強く、主に飛沫感染、接触感染などで伝染します。日常生活で体を温める対策を怠り、冷たい空気の刺激を受けると、体の免疫力が低下し、ウイルス性の風邪を誘発する可能性があります。一般的に、微熱は発熱の初期または後期に発生するため、ウイルス性風邪の患者の場合、体温が 37 ℃ であれば正常です。体を温水で拭いたり、冷却パッチを使用して体温を下げたりすることで症状を改善することが推奨されます。

2. 異常：ただし、咳や鼻水などの明らかな症状があり、体温が上昇し続け、38.5℃を超える場合は、病気の悪化の原因である可能性があり、異常です。病気の進行を遅らせないためには、早めに病院に行って診断と治療を受ける必要があります。

日常生活では、適度な食生活に気を配り、軽くて消化しやすい食べ物を摂るように心がけましょう。リンゴやトマトなど、体に必要な栄養素を補給でき、健康に良い新鮮な果物や野菜をもっと食べることができます。同時に、より多くの休息をとり、十分な睡眠時間を確保し、夜更かしを避けることにも注意する必要があります。