座っていると突然めまいを感じました。貧血かどうかは分かりません。

通常、座っているときに突然めまいが起こる場合、それはさまざまな要因に関連している可能性があり、必ずしも貧血が原因であるとは限りません。このような症状が長期間続く場合、または他の不快感を伴う場合は、早めに医師の診察を受けて検査と治療を受けることをお勧めします。

1. 生理的な理由：長時間同じ姿勢を続けると下肢に血液が溜まり、脳への血液供給が不足し、めまいなどの症状を引き起こす可能性があります。この現象は、過度の空腹や低血糖によっても簡単に引き起こされる可能性があります。通常、特別な治療は必要ありません。適切な活動を行えば症状は緩和されます。

2. 頸椎症：主に首の筋肉の緊張が原因で、椎間板ヘルニアが神経根を圧迫することで上記の症状が起こることもあります。首や肩の痛みなどの症状を伴う場合は、医師の処方に従って、イブプロフェン徐放性カプセルなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用して痛みを和らげることができます。必要であれば、病変組織を除去する手術を受けることもできます。

3. 耳石症：良性発作性頭位めまい症としても知られる、内耳の前庭平衡機能障害の疾患で、一時的な回転性めまい発作として現れることが多く、持続時間は短く、自然に治まります。症状が軽い場合は、手動で体位を変えることで症状が改善しますが、重症の場合は三半規管閉鎖術などの治療が必要になります。

4. メニエール症候群：これは特発性の内耳水腫症であり、主に回転性めまいの再発を特徴とし、変動性の感音難聴と耳鳴りを伴います。医師の指導のもと、ジフェンヒドラミン塩酸塩錠などの薬剤を使用してめまいの症状を抑えたり、ジアゼパム錠などの鎮静剤を補助治療として使用したりすることができます。

上記の一般的な原因に加えて、高血圧などの他の理由によっても引き起こされる可能性があります。日常生活では休息に気を配り、夜更かしを避け、十分な睡眠時間と質を確保しましょう。キビ粥やカボチャ粥など、軽くて消化しやすい食べ物を選ぶようにしてください。