下痢のときに食べてはいけないもの

下痢の後に食べる食べ物には注意が必要です。下痢のときには、症状を悪化させるため食べられない食べ物もあるので、避けるべきです。さらに、下痢は人体を非常に弱らせるので、定期的に軽食を食べた方が良いでしょう。では、下痢のときに食べてはいけない食べ物は何でしょうか?

下痢のときに食べてはいけないものは何ですか？

1. 高タンパク質食品

下痢が起こったときは、高タンパク質の食品を食べないように注意する必要があります。そのような食品は下痢を悪化させやすく、胃や腸の正常な消化機能に深刻な影響を与える可能性があります。特に慢性下痢の患者の中には、病気の経過が長く、病気が再発することが多く、食べ物の消化吸収に影響を及ぼし、体内に蓄えられた熱エネルギーの消費を引き起こしやすい人もいます。

そのため、日常生活では高タンパク・高カロリーの食事を摂るようにし、徐々に量を増やしていくことにも注意が必要です。一度に摂取量を急激に増やすと、栄養素が十分に吸収されず、胃腸への負担が大きくなってしまいます。

2. 低残渣食

下痢が起こったときは、下痢などの症状を効果的に治療し緩和できるように、低脂肪、低残渣の食品を摂取するようにしてください。同時に、脂肪分の多い食品の摂取をコントロールすることにも注意を払う必要があります。一般的に、患者の1日の脂肪摂取量は約40gに制限する必要があります。過剰に摂取すると胃腸への負担が増す可能性があり、また胃腸を刺激して下痢を悪化させる可能性もあります。したがって、動物性食品に加えて、植物油の摂取も制限する必要があります。

また、セロリ、ほうれん草、オートミールなど、粗繊維の多い食品をできるだけ美味しく食べることにも注意が必要です。これらの食品に含まれる粗繊維は胃腸の運動を速め、下痢を悪化させます。

3.タブーな食べ物

下痢の患者は、胃腸への負担を増やしたり、下痢を悪化させたりしないために、病気中に食べるのを避ける必要がある食品がたくさんあります。一般的なタブー食品には、粗い穀物、生の冷たい果物や野菜、冷たいミックス野菜などがあります。また、ネギ、セロリ、漬けたマスタードの塊茎など、粗繊維が豊富な食品もあります。ハム、ソーセージ、ベーコンなど、消化しにくいため下痢のときには食べてはいけない食べ物もあります。

下痢の原因が何であれ、患者は日常生活において唐辛子、アルコール、マスタード、チリパウダーなど、あらゆる種類の辛くて刺激のある食べ物の摂取を避けるべきです。

4. アルコールを避ける

下痢の患者は、良い食習慣を身につけることにも注意し、下痢を悪化させる可能性のある食べ物の摂取を避けるようにする必要があります。たとえば、下痢の患者には、赤ワインであろうと白ワインであろうと、アルコール飲料は厳禁です。同時に、食事は軽めにし、脂肪分や脂分の多い食べ物は控えるか、まったく食べないようにすることにも注意する必要があります。