月経出血が多すぎると貧血になりやすいので、これらを食べると出血を止めるのに役立ちます。

女性は毎月月経血を排出しますが、その数日間に下半身から出血することになります。これは正常なことであり、女性の体が自らを解毒する方法であると言えます。もちろん、月経血には人体の正常な栄養豊富な血液も含まれているため、その量は必ずしも多いというわけではありません。月経血の量が多すぎると、体内の正常な血液が過剰に失われることになります。簡単に貧血になってしまいます。この状況を避けるために、女性は「食べる」ことで出血を止める方法を学ぶべきです。

月経出血量が多い女性は出血を止めるために何を食べるべきでしょうか？

1. マスタード団子

自分で餃子を作る人もたくさんいます。月経時の出血過多に悩んでいる場合は、からし菜を詰めた餃子を食べることをお勧めします。マスタードは栄養が豊富で、特に含まれるショ糖酸には非常に優れた止血効果があります。月経血の量が多いときに食べると、月経血の流れが良くなります。

もちろん、からし菜団子を作るのが面倒な場合は、炒めたりスープにしたりすることもできます。しかし、面倒でなければ、からし菜と赤身の肉を細かく刻んで詰め物を作り、それを使って餃子を作ることもできます。

2. キノコと鴨のスープ

黒木には血液を冷やし、出血を止める効果があります。レンコンと老鴨と一緒に煮込むと、月経周期を整え、過度の月経出血の問題を改善するのに役立ちます。それはとても簡単です:

古いアヒルを屠殺してきれいにした後、切り分けてキャセロールに入れます。次に、スライスした生姜、数杯の水、適量の日本酒を加え、蓋をして煮込みます。 1時間ほど煮込んだら、洗って切ったレンコンと黒キクラゲを加え、材料全体が柔らかくなるまで煮込みます。最後に塩とチキンエッセンスを加えて1～2分ほど炒め、火を止めます。より美味しくいただくために、火を止めた後、さらに数分煮込んでください。

ヒント: 選んだ黒キノコが乾燥している場合は、事前に水に浸しておく必要があります。柔らかくなったら表面に残った汚れが落としやすくなり、鍋に入れるときにも調理しやすくなります。

3. 槐粥

ソフォラジャポニカの花は、性質上、冷たく苦い花です。これらを使ってお粥を作ると、肝臓を浄化する効果があり、出血を止めて血液を冷やす効果もあります。月経血量過多の問題に優れた治療効果があります。したがって、この問題を抱える女性は、槐粥を飲んでみることをお勧めします。

60グラムのジャポニカ米を用意し、きれいに洗って鍋に入れ、30グラムの洗った乾燥したソフォラジャポニカの花（薬局で一般的に入手可能）を鍋に入れ、きれいな水を加えて火にかけ、お粥に調理すれば食べられます。調理中は頻繁にかき混ぜる必要があることに注意してください。そうしないと、お粥が鍋にくっつきやすくなり、お粥の味が悪くなります。

編集者は、これらの 3 つの珍味は過度の月経出血に悩む女性に良いと注意を促します。この問題を改善するために、女性はこれらの料理を日常的に調理することを学ぶことが推奨されます。これは健康を維持する方法の一つです。

月経過多に対する食事上のタブー

1. 冷たい食べ物を避ける

伝統的な中国医学では、寒さに当たると血液が停滞する傾向があるとされています。生理中に冷たい食べ物を食べると、消化に悪影響を与えるだけでなく、体の陽のエネルギーが損なわれ、体内に冷気が蓄積されます。月経血は冷たい空気に触れるとよどんでしまいます。その結果、月経血が正常に排出されなくなり、月経血の量が急激に大幅に減少してしまいます。月経血量が多い人にとっては、これはさらなる月経トラブルに相当し、月経血の流れを妨げます。

そのため、月経過多の女性は冷たい食べ物を食べないように注意しましょう！

2. 辛い食べ物を避ける

辛い食べ物は、多くの場合、非常に刺激が強いです。生理中に辛い食べ物を食べると体が刺激されます。子宮が刺激されると、収縮が加速します。こうすることで、排出される月経血の量が増え、月経血過多の問題が悪化し、健康に影響を及ぼします。

したがって、生理の数日前と生理中は辛い食べ物を避けるべきです。辛い味噌や酸辣湯麺など、カプサイシンを多く含む食べ物を見かけたら、食べないようにしてください。