蒸し銀鯉 - 心臓を守り、中を温め、気を補充する

心臓の健康に関しては、多くの友人から常に幅広い注目を集めています。病気を効果的に予防したいのであれば、まず食習慣に注意し、次に生活習慣にもっと注意を払うべきです。また、魚肉はカロリーと脂肪が少ないため、肥満を効果的に予防できるだけでなく、魚は滋養強壮に優れた水生食品でもあります。人生の中でもっと食べることができれば、美味しいだけでなく、栄養価も高くなります。心臓を効果的に保護する蒸し銀鯉。

ハクレンには栄養があるのでしょうか？

ハクレンといえば栄養価が非常に豊富です。人体に必要な微量元素が含まれており、老化や病気を根本的に防ぐことができます。第二に、生活の中で魚をより頻繁に食べる習慣を維持できれば、美容効果も得られます。脾臓や胃が弱い、または下痢が頻発する友人にとって、ハクレンをもっと食べることは大きな助けになります。最後に、体重を減らしたい女性の友人は、ギンダラをもっと食べたほうがいいでしょう。一方で、ダイエットの苦痛を避けることができ、他方では、体重増加を防ぐこともできます。

必要な材料:

銀鯉 1 匹、玉ねぎ、生姜、コリアンダー、料理酒、塩、薄口醤油、マギー、白コショウ、砂糖、油。

作り方：

きれいに洗ったギンガメアジの両側を斜めに切り、背中に沿って魚の骨まで切り込みを入れます。魚に塩と料理酒を塗り、切り込みごとにネギと生姜を入れ、魚の腹にネギを入れ、背中に生姜のスライスを入れます。魚を15分間蒸し、2本の箸を使って魚を魚皿の上に置きます（魚が魚皿にくっつかないように、また蒸し汁が魚の身に染み込まないよう防止するため）。蒸しあがったら調味料を全て取り除き、スープを捨てます（スープには強い魚臭が残ります）。

主な利点:

上記の方法は私たちの体に多くの利点をもたらします。まず、心臓を効果的に保護し、中を温めて気を補給する一定の効果があります。また、脾臓や胃が弱い症状、特に脾臓や胃が弱いことによる食欲不振、腹痛、清水吐き、悪寒、手足の冷えなどの症状に特に適しています。上記のレシピは、初回以外にも、胃の風邪、腹痛、膨満感などの症状にも使えます。第二に、風邪の咳やくすんだ肌にも非常に良いコンディショニング効果があります。

心臓を守る - 蒸し銀鯉はほとんどの人に適しています。多くの効能がありますが、脾臓や胃に熱がある人は注意して食べることをお勧めします。また、生活の中で、多くの友人が魚を食べるのが大好きだということを見つけるのは難しくありませんが、かゆみを伴う皮膚病、内臓の熱、またはじんましんのある友人には上記のレシピは適しておらず、このプロセスでより注意を払う必要があります。